为什么阴雨天老犯困，而且睡得格外香？
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1.与进化有关
远古时代，人类祖先居住在山洞，晚上睡觉时会担心野兽出没，没有安全感。
而雨天，野兽很少出现，如此可以放下戒备，睡个安稳觉了。经过千万年的进化，这个习惯随着基因流传了下来。
2. 和内分泌有关
褪黑素，是一种调节生物钟的激素，由大脑的松果体分泌产生。晴天，光线充足时，褪黑素分泌减少，让人处于清醒状态。
而阴雨天、夜幕降临、光照减弱时，褪黑素分泌增多，人会感觉浑身没劲，易入睡。
不仅仅和褪黑素，还和有5-羟色胺有关，又称血清素，是一种欣快神经递质，参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节。
阳光照射，刺激机体分泌更多的5-羟色胺，让人神清气爽。阴雨天，5-羟色胺分泌减少，导致人无精打采、疲倦不堪。
远古时代，人类祖先居住在山洞，晚上睡觉时会担心野兽出没，没有安全感。
而雨天，野兽很少出现，如此可以放下戒备，睡个安稳觉了。经过千万年的进化，这个习惯随着基因流传了下来。
2. 和内分泌有关
褪黑素，是一种调节生物钟的激素，由大脑的松果体分泌产生。晴天，光线充足时，褪黑素分泌减少，让人处于清醒状态。
而阴雨天、夜幕降临、光照减弱时，褪黑素分泌增多，人会感觉浑身没劲，易入睡。
不仅仅和褪黑素，还和有5-羟色胺有关，又称血清素，是一种欣快神经递质，参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节。
阳光照射，刺激机体分泌更多的5-羟色胺，让人神清气爽。阴雨天，5-羟色胺分泌减少，导致人无精打采、疲倦不堪。