雅书

根据人体构造学，人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易劳累。

而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么累了。

所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到费劲。而如果你假如需要长时间站立的话，适当抬腿活动活动，能帮你缓解一下疲劳。

此外走路的时候双手的动作对体力消耗也有重要影响。

研究发现，与双手正常晃动相比，脚动手不动 会让身体多燃烧12%的能量：手脚移动方向相同，会多消耗26%的能量，因为肌肉力量集中于同一侧、由此可见，用正常的姿势走路才是最省力的。