雅书

根据最近对5000名英国人进行的一项最新调查，三十岁以上人群中近四分之一会使用睡眠追踪器来了解他们的睡眠习惯。

其中，最受欢迎的设备是手表或手环，它们通过传感器来跟踪心率、体温和呼吸频率，所有这些都可以显示他们睡得有多深。

但有专家提醒，所有这些电子产品都有可能会带来更大的心理风险，反而会影响正常的睡眠状态。