雅书

内容简介：

为什么与某些人相处会有心累、焦虑、压抑、委屈、自卑的感觉，甚至有种难以言说的不舒服? 有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好、为了大局、为了将来的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这个过程常常发生得很隐蔽。 与这类人相处时，我们可能会在本想拒绝的时候选择了顺从，在争取自己应得利益时感到内疚，在表达合理不满时充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。 这类人通常表现得很强势，但在更多情况下，他们会戴着各种各样的面具，让你难以识别，却在与他们相处时被影响和支配。 那么，如何与这类人相处?如何在各种场合做坚持自己的立场、被他人尊重的人? 作者结合她30余年的实践经验，在书中总结了辨别并与强势的人打交道的步骤和技巧，从识别其面具、洞察其心理基因、破译其行为暗语，到让自己在心理和行为层面做出改变。你将收获自信、自主、温和而有力的自己。

作者简介：

[法]伊莎贝尔·娜扎雷—阿加(Isabelle Nazare-Aga)，主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年，主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外，她还是一名心理学书作家。

目  录：

引言

上篇 强势者长什么样

第一章 强势者的6种类型

伪善型

诱惑型

“利他”型

“学霸”型

“羞怯”型

专制型

第二章 如何识别身边的强势者

不要关掉你头脑里的探测器

强势者的30项特征

强势者的“DNA”

破译强势者的行为暗语

第三章 莫名其妙的负罪感

危险的手段——使他人感到愧疚

第四章 无中生有的“悲惨”

危险的手段——装可怜，博取同情

第五章 鸡同鸭讲

危险的手段——迂回的沟通伎俩

第六章 贬低他人，抬高自己

一会就展开“机关枪式”的批评

把自己的缺点投射到他人身上

把他人都当成幼稚无知之人

不放过别人的任何错处

第七章 将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条

永远把错误推给别人

动不动就打退堂鼓

模糊自己的立场或态度

窃取他人的劳动成果

避免参与任何决定

逃避问题或躲避那些需要他们做出交代的人

利用媒介传递信息

第八章 挑拨离间、制造不和的坏毛病

制造嫌隙的高手

利用“×××向我抱怨你……”之类的措辞

嫉妒别人恩爱就试图搞破坏

在你面前发表不尊重你亲友的言论

切断伴侣与外界的联系

无视群体内的矛盾纷争

上篇结语

下篇 如何提防强势者

第九章 改变看待事物的方式

别再奢望与强势者展开理想沟通

固有观念的陷阱

用现实来检验你的思维模式

给现实中的自己重新定位

第十章 见招拆招

多多训练自己

不同情境下的应对方式

勇敢反击的益处

第十一章 自尊自信，从容应对

敢于并懂得拒绝

第十二章 一些重要的自我保护法

挣脱套在你身上的枷锁

不要再讲述你生活中的细节

别答应那些表意不明的请求

记录下一切

团结一致

第一时间告知亲友

拒绝成为中间人

区别对待强势者

谨慎应对奉承话

惹不起，躲得起

下篇结语

致谢