《不那么完美也没关系》井上裕之【文字版_PDF电子书_下载】

《不那么完美也没关系》封面图片
书名:不那么完美也没关系
作者:[日]井上裕之
出版社:北京时代华文书局
译者:代芳芳
出版日期:2020-4
页数:
ISBN:9787569933413
5.7
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内容简介:

我们从小接受的教育是努力再努力,目标高一点、再高一点,要考试就得考满分。

一直认真努力的你从未放松过自我成长,一心想扫除自身的一切“不够完美”。

这样的你,真的很让人敬佩,但也让人心疼。

生活不是竞赛,不是考试,没有*意义的冠军,也不存在“满分”。

生活是参差多态,是变化不定,是美好与遗憾共存,快乐与悲伤难舍难分。

我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标,却忽略了去了解、尊重真实的自己。

在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题,不知不觉间就太过努力,陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……

亲爱的,你本不需要如此疲累啊。

做真实、完整的自己,发自内心地喜爱自己,幸福、快乐自然能常伴你左右。

真的,不那么努力也没关系,每个不完美的真实自我都是如此美丽。

作者简介:

[日] 井上裕之

心理医生、齿学博士、经营学博士。

1963年出生于北海道,毕业于东京齿科大学,后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号,是世界上首位获此殊荣者。

目前主要工作为经营自己的井上牙科医院,同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想,在日本国内外四处进行心理治疗和演讲,被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿,更能治愈心灵的医生”。

著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等,其著作累计发行量突破120万册。

目  录:

Part1 简单地思考

1 不努力/002

2 绝对没问题/006

3 走弯路的人生/010

4 没有完美的人/014

5 表扬/018

6 承认失败/022

7 没有正解/026

8 休息的勇气/030

9 居心不良的人/034

10 放下焦虑/038

11 不归因于他人/042

12 “那就算了吧”/046

13 认输即胜利/050

14 有损失也没关系/054

15 悲伤是爱的表现/058

Part2 珍惜自己

16 我行我素地生活/066

17 建立人际关系/070

18 珍惜当下/074

19 安慰自己/078

20 不抱期待/082

21 什么是自尊心/086

22 激活能量/090

23 莫要急于求成/094

24 为他人幸福感到高兴/098

25 有价值的工作/102

26 自卑感/106

27 留出富余的时间/110

28 幽默精神/114

29 寂寞的时候/118

30 擅长撒娇/122

31 归零/126

32 成为太阳/130

结语/134

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