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《注意力:专注的科学与训练》扫描版[PDF]

《注意力:专注的科学与训练》封面图片

内容简介:

我们对世界的观察、感知以及对自己的认知,都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而,人们不断追求完美的注意力,却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难?吸引注意的事物为何“魅力无穷”?跳来跳去的注意真的没有好处吗?是什么让我们不断地分心、走神,又是什么让我们专心致志?

《注意力:专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密,描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色,全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题,并针对注意力的训练提出了可行的策略。

作者简介:

让-菲利普·拉夏(Jean-Philippe Lachaux),神经认知科学研究员,法国国家健康与医学研究院里昂神经科学研究所科研部主任,“大脑认知动力”研究小组带头人。2005年荣获国家科学研究院科研成果奖。主要作品还有《走钢丝的大脑》。

目  录:

00 引言

01 人人都知道注意是什么吗?

02 亿万神经元的星球

03 注意有什么用?

04 注意的机制

05 抓小偷!注意捕获

06 漂亮的俘虏

07 独自响起的钢琴

08 抵抗运动

09 王者归来

10 伟大的战略家

11 学会更好地集中精力

12 控制注意:一门艺术

13 付诸实践

后记 任由摆布的注意

致谢

索引

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