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《提高记忆的100种方法》王小军【文字版_PDF电子书_下载】

《提高记忆的100种方法》封面图片

内容简介:

记忆属于心理学的范畴,是人类进行思维、想象、逻辑推理等高级心理活动的基础,是心智活动的一种,与人类其他的心理活动有着密切的联系,能够让人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。本书运用简洁生动的语言,结合生活实例,列举了100种提高记忆的方法,详细介绍了这些记忆方法的科学原理、运用方式,并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富,具有较强的阅读性和出版价值。

作者简介:

王小军,广泛涉猎心理学、管理学等人文社会科学,潜心写作,作品包括:《心理自愈术》《心理学密码》《重口味心理学》等。

目  录:

Chapter 1开启记忆的法门 / 001

自信是增强记忆力的法宝 / 002

劳逸结合有助于增强记忆力 / 005

兴趣是最好的老师 / 009

集中注意力才能记得更牢固 / 012

大声朗读可以促进记忆 / 014

死记硬背和勤学巧记 / 017

好记性不如烂笔头 / 018

记忆的三个基本步骤 / 021

记忆也有感情色彩 / 024

在运用中加深记忆 / 028

重复记忆法——重复是记忆之母 / 029

Chapter 2有趣的记忆方式 / 033

谐音记忆法 / 034

音乐记忆法 / 037

顺口溜记忆法 / 040

年代记忆法 / 042

比较记忆法 / 044

归纳记忆法 / 047

列表记忆法 / 049

编故事记忆法 / 052

Chapter 3天马行空的联想记忆法 / 055

接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居 / 056

类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟 / 058

对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住 / 061

从属联想记忆法——记忆也能拖家带口 / 063

聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点 / 064

因果联想记忆法——因果相循的记忆 / 066

形象联想记忆法——形象思维的妙用 / 068

奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离 / 069

Chapter 4让记忆变得鲜活起来 / 073

强化印象——色彩记忆法 / 074

看图说话——图像记忆法 / 076

记忆回放——“过电影”式记忆法 / 079

比喻记忆法——生动形象的记忆 / 081

情景记忆法——记忆停在了老地方 / 083

环环相扣——连锁记忆法 / 085

争论记忆法——有争执记得更清晰 / 087

分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线 / 088

宫殿记忆法——搭建记忆宫殿 / 090

路径记忆法——将记忆关联到现实中去 / 092

奇像顺序记忆法——将静态转化为动态 / 094

情境记忆法——赋予记忆以感情 / 096

触觉记忆法——摸得到的记忆 / 098

Chapter 5快速记忆的基础方法 / 103

聚少成多——分段记忆法 / 104

双管齐下——多通道记忆法 / 106

先入为主——第一印象记忆法 / 108

首尾呼应——头尾记忆法 / 109

熟能生巧——过度记忆法 / 111

有意记忆法——有预谋地记忆 / 113

理解记忆法——在理解的基础上记忆 / 115

间隔交替记忆法——打断记忆序列 / 116

循环记忆法——抓住遗忘规律 / 118

观察记忆法——记忆的基础步骤 / 120

定桩记忆法——一个钉子一个眼儿 / 122

Chapter 6生活中常见的经典记忆法 / 125

关键词记忆法 / 126

资料索引记忆法 / 127

逻辑记忆法 / 129

图表记忆法 / 132

思维导图记忆法 / 133

数字记忆法 / 135

组合记忆法 / 136

拆解记忆法 / 137

分散记忆法 / 139

推理记忆法 / 140

首字母记忆法 / 142

即时记忆法 / 143

长时记忆法 / 145

填充记忆法 / 146

平行记忆法 / 147

换位记忆法 / 148

Chapter 7构建记忆王国 / 151

归类记忆法——有条理的记忆 / 152

重点记忆法——去芜存菁,着重记忆 / 153

螺旋记忆法——由浅入深,反复记忆 / 154

复述记忆法——将记忆内容变成自己的话 / 155

总论记忆法——抓住问题的关键 / 157

关联记忆法——编造记忆之网 / 158

卡片记忆法——增加记忆仓库的库存 / 159

集成记忆法——由小到大的记忆集合体 / 161

规律记忆法——触类旁通,举一反三 / 162

系统记忆法——由点到线、面的记忆 / 163

自测记忆法——随时随地检测记忆 / 164

Chapter 8记忆也有捷径可走 / 167

静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响 / 168

早上还是晚上——选择正确的记忆状态 / 169

记忆也需要目标、计划和激励 / 171

思维活跃——勤动脑,记得牢 / 172

有氧运动促进记忆力的增强 / 173

摇头晃脑记得更快 / 175

充足的睡眠是记忆力的保障 / 176

吃出来的好记性 / 177

视听结合强化记忆力 / 179

在聊天中增强记忆力 / 180

随身携带的小纸条 / 181

积极的心理暗示 / 183

增强记忆力的小动作 / 185

多做思维游戏能够提高记忆力 / 187

给记忆加点料——制造不寻常的事情 / 189

每天做十分钟的左撇子 / 191

和便利的电子产品保持距离 / 192

不断回忆是增强记忆力的必备步骤 / 194

多听音乐改善记忆力 / 195

保持平和的心态能记得更清楚 / 196

把记忆和愉快的经历联系起来 / 198

改错也是记忆的契机 / 199

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