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《优势教养:发现、培养孩子优势的实用教养方法》[澳]莉·沃特斯【文字版_PDF电子书_下载】

《优势教养:发现、培养孩子优势的实用教养方法》封面图片

内容简介:

让孩子乐观、坚韧的方法就是纠正他们所有的缺点?

事实恰恰相反。一个在“优势教养”理念下成长的孩子会更坚强、有竞争力,对自己的优势和劣势有清楚的认识;自信,乐于发掘自己最大的潜力,而不是一味追求外在定义的“成功”;无论是面对顺境还是逆境,都泰然自若。

这本书是来自澳大利亚的知名心理学家莉·沃特斯的颠覆性作品,扭转我们消极的思维模式,阅读这本书, 你会了解到:

优势是什么,构成优势的3个核心要素

4 种常见的消极机制,把自己从一个关注负面的家长转变为关注正面的家长

3个发现孩子优势的方法

8种孩子身上的核心优势

4种关键的优势教养策略

7种培养孩子优势的核心方法

作者简介:

[澳]莉·沃特斯

澳大利亚一流大学墨尔本大学心理学教授,墨尔本大学积极心理学中心的创始主任,国际积极心理学协会主席,该领域国际公认的专家。她供职于剑桥大学幸福研究所和密歇根大学积极组织中心,同时是宾夕法尼亚大学的访问学者,同马丁·塞利格曼共事。沃特斯也是TED演讲嘉宾,正面教养的专家,她被评为2015年澳大利亚最具影响力的100位女性之一,活跃于国际教育论坛,还担任过许多企业的顾问。

目  录:

第一部分 发现优势

第一章 在执迷于劣势的世界中发现优势

父母就是孩子全天候的CEO

优势教养:过度教养的解药

为什么关注优势在当下更有意义

到底什么是优势教养

我自己是如何发展优势教养的

如何使用这本书

练习:作为父母,你是如何从优势出发教育孩子的

第二章 培养优势

为什么关注优势会很难

4种消极的错误机制

我们可以反省自己的消极机制

打开优势开关:让你的负面思维短路

给新手的建议

第三章 理解优势

优势可以是技能、能力、兴趣、特点或天赋

构成优势的3个核心要素

3个问题发现孩子的优势

优势的其他表征

优势分哪几种

先天和后天:优势从何而来

我的优势发展公式

第四章 优势发展的时机和阶段

优势的发展方式和阶段

聚焦8种优势

随着孩子逐步成熟,如何鼓励优势发展

4种关键的优势教养策略

你也可以绽放

第二部分 培养优势

第五章 注意、回味、感激、放空

注意力的两种状态

让我们真正了解注意力

不让孩子流泪的注意力培养(从优势出发的补救)

欣赏

感激:培养优势的神器

放空有益,没错,我说的

第六章 正念

正念的简单定义

“返观内照”:正念的精髓

正念的实际效果

正念的父母和正念的孩子

正念思维模式的练习

第七章 培养孩子的自制力

什么是自制力

自制力和注意力之间的联系

自制力的起源和延伸

4种消耗自制力的因素

关注优势和培养自制力相辅相成

从优势出发、保持自制力的5条策略

第八章 积极的沟通促进优势培养

严厉呵斥的昂贵代价

表扬之谜

从优势出发的表扬

第九章 日常生活中的优势教养

羞耻心Vs.负罪感

从优势角度看挑战性行为

5个问题判断孩子是否误用了优势

应用优势教养的4个方法

三分法应对缺点

改变轨道:优势教养带你换个“玩法”

第十章 强大的自我,幸福的家庭,和谐的社区,美好的世界

优势教养在教育界的巨大进步

从优势出发在商界的长足发展

走向一个从优势出发的社会

就从你开始

致谢

附录

注释

文摘

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