雅书

内容简介：

这本书中，大卫·里秋博士基于数十年的思考与实践，讲述了如何成为一个内心强大、情绪稳定、心智成熟的成年人，并释放自身的潜能。他以约瑟夫·坎贝尔英雄之旅的三个阶段——启程、奋争和回归——作为模型，揭示了我们从神经质自我到健康自我，再到灵性自性的转变过程。本书通过帮助读者应对恐惧、愤怒和内疚，以及建立自尊来探索“启程”;通过“奋争”学会保持边界，并建立亲密关系;最后通过整合“回归”心理和灵性的完整性。书中还包含大量富有启发性的引文、总结反思和宣言，以及心智成熟之道。无论读者是年轻人抑或中年人，都能从中获得启迪与慰藉。

作者简介：

大卫·里秋博士(David Richo)

美国当代杰出的心理治疗师，在心理咨询领域拥有40多年的经验。除了从事心理治疗外，他还在加州大学伯克利分校、伊萨兰学院以及圣巴巴拉城市学院等处授课。他的作品巧妙融合了荣格心理学、诗歌以及神话，旨在整合心理与灵性。著有《以爱之名，我愿意》《巧合的力量》《当爱遇上恐惧》《阴影之舞》等。

目  录：

引言　实现转变的英雄之旅

第一部分自我修行

01 成长的痛苦与成长

02 自我坚定的技巧

03 恐惧：成年期的第一重挑战

04 愤怒：成年期的第二重挑战

05 内疚：成年期的第三重挑战

06 价值观与自尊

第一部分总结：一个健康成年期的宣言

第二部分关系问题

07 个人边界

08 亲密关系

第二部分总结：亲密关系中的成年人

第三部分　整合

09 灵活整合的艺术

10 与阴影为友

11 梦与命运：在黑暗中看见

12 自我/自性的轴心：心理和灵性相会之处

13 无条件的爱

第三部分的总结：我的宣言

第四部分心智成熟之道

14 如何展现你的完整性、爱与善意