《读书是一辈子的事》樊登【文字版_PDF电子书_下载】

《读书是一辈子的事》封面图片
书名:读书是一辈子的事
作者:樊登
出版社:北京联合出版公司
译者:
出版日期:2018-1-1
页数:320
ISBN:9787559612793
7.1
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内容简介:

本书涵盖了樊登对认识自己、精进自我以及如何更好地成为自己的关键思考,你将从中找到掌控自己、不断精进、进阶突围、持续成长的蜕变路径。

本书通过心理学、脑科学等领域的有效方法,帮助你改变固化思维,直面未来挑战,成为拥有终极竞争力的强者。

作者简介:

樊登,帆书APP创始人,首席内容官。西安交通大学本硕、北京师范大学博士,1999年国际大专辩论赛冠军,前央视主持人。

2004年起,在北京交通大学任教。2013年从北京交通大学辞职,创办以自己名字命名的“樊登读书会”,2018年“樊登读书会”完成品牌战略升级,正式更名为“樊登读书”。至今已影响超过4000万用户。

著有《樊登讲论语:学而》《陪孩子终身成长》《读懂孩子的心》《读书是一辈子的事》《读懂一本书》《可复制的领导力》等现象级畅销作品。

目  录:

上篇 认识自己

关于认识自己的废话

《幸福的方法》:事关幸福的积极心理学

幸福是一种能力

幸福的四个象限

决定幸福的思维方式

《正念的奇迹》:让焦虑自然消散

痛苦的根源在哪里

在生活中修习正念

正念之行路漫漫

《我战胜了抑郁症》:请记住,你并不孤独

什么是抑郁症

九个抑郁症患者的故事

这样战胜抑郁症

《我的情绪为何总被他人左右》:让情绪自由

世上有四种“情绪病”

病态的思维模式

非理性的人生信条

四步摆脱情绪控制

《你的生存本能正在杀死你》:如何与焦虑相处

为什么我们控制不住自己

坏习惯到底从哪里来

与生存本能和谐共处

《情绪急救》:总有一个疗法适合你

顶住被拒绝的伤害

应对危险的孤独症

在丧失和创伤中获得新意义

内疚、反刍、失败、自卑的良药

《精神问题有什么可笑的》:重塑精神世界

生活在新时代的原始人

负面情绪如何产生

当我成为我的观察者

为生活注入喜悦的细节

让自己成为变化中的一部分

《减压脑科学》:用科学的方法赶走压力

战胜压力是不可能的

大脑的内部运作

制造神奇的血清素

中篇 了解未来

面对未来的正确姿势

《未来简史》:从人类如何胜出到人类的未来命运

死亡的末日

智人的胜出

智人的退出

未来的可能性

《人工智能时代》:未来时代的生活

人工智能不是人类的仆人

人工智能带来的冲击

我们在变化中怎么办

《指数型组织》:指数型组织的十一个重要属性

线性思维与指数思维

创业能否成功的分界线

指数型组织的十一个重要属性

打造指数型组织

《共享经济》:重构未来商业模式

Zipcar带来了新世界的气息

人人共享的三大核心

共享经济创造奇迹

从零开始,人人参与

《翻转课堂的可汗学院》:未来的学习会是什么样

可汗的创业之初

消灭隐患的精熟教学法

存在的,未必是合理的

为现实和未来带来机会

下篇 精进生活

与自己和解,直达精进

《离经叛道》:做有趣、有胆、有谋的创新者

创新者的两面性

如何判断好创意

获得支持的方法

创新的时机选择

创新者的养成

《你要如何衡量你的人生》:正确的思维方法比答案更重要

原理能提前向你描述行为的后果

确保事业成功的战略与配置

把心力交给你的家庭和朋友

100%的正直比98%的正直更容易实现

《少即是多》:找到你的小确幸

简单的生活静水流深

十八个改变生活的建议

用舍弃来重新设定生活

《向前一步》:何时觉醒都不晚

女性的困惑与恐惧到底是什么

八个建议让女人的人生丰满、轻盈

女性觉醒也是亲密关系的礼物

《这书能让你戒烟》:好办法不需要意志力

戒掉小毒虫:尼古丁

戒掉大毒虫:心瘾

快乐戒烟并不难

《非暴力沟通》:用爱和理解打开一切

力挽狂澜的非暴力沟通

在生活中隐藏的暴力

只要四步,开辟新局面

讲出你未满足的需求

练习以爱回应世界

后记:如何识别一本好书

参考文献

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