雅书

内容简介：

好书如良药，阅读即救赎。 现代社会，人们有太多的纠缠、执念、挣扎、心结难以释怀，感到迷惘，这本书就是一本通过阅读，让人们豁然开朗、轻轻放下、勇敢翻篇、奔赴新生活的书。 本书以困扰现代人的情绪、心理、社交、工作、生活方式等问题为切入点，从42部经典好书中提炼思想精华和直面问题的方法，让读者获得心灵慰藉，同时寻找自我困境的破局之道。

作者简介：

帆书，原樊登读书官方公号，500万+粉丝，读书领域头部账号之一。内容主要以深度观点、好书解读、励志人物解读、轻松方法论为主，以给予读者方向和力量，陪伴读者终身成长为目标，每年发布数百篇优质原创文章，其中数十篇百万+阅读量文章、数百篇10w+ 文章，被人民日报和新华社和千万级大号频频转载，深受用户喜爱，荣获2021年度优质原创公众号。

目  录：

第一章 情绪篇 人生自愈

如何面对生活中的挫折与痛苦?

——从《老人与海》中学会让伤痛驱动成长

如何减轻执念带来的痛苦?

——从《了不起的盖茨比》中学会放手

如何处理无处不在的焦虑?

——从《焦虑自教手册》中获取破解焦虑的钥匙

情绪过于敏感怎么办?

——从《红楼梦》中学习“钝感力”

总是胡思乱想、情绪内耗怎么办?

——从《蛤蟆先生去看心理医生》中找到情绪根源

为什么我们感觉快乐越来越难?

——从《活出心花怒放的人生》中学习幸福的秘籍

人生低谷，该如何自我拯救?

——从《穿过悲伤的河流》中获得自愈能力

第二章 认知篇 人生自修

普通人如何修炼自己的格局?

——从《肖申克的救赎》中找到觉醒的关键

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