雅书

内容简介：

明明对一件事投入了大量的时间，却未见成果?明明想专注于某事,却总无法集中精力?每天加班，却从未加薪?这些是很多人在工作中经常遇到的问题，也是打造个人核心竞争力常常遇到的瓶颈。作者在总结前人经验的基础上，创造性地提出了一套旨在帮助职场人提高工作效率，为工作赋能的方法，即高效工作法。其中包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法等，是一套无论职位高低都能灵活运用的方法。

作者简介：

[日]上冈正明编剧、投资家、脑科学研究者、短视频平台博主27岁独立创业，经营多家公司。曾为三井物产、索尼等200家以上企业做过品牌战略咨询。在创业的同时还进行股票投资，虽然历经两次破产危机，但最终化险为夷，持股资产达到1亿日元。此外,他还拥有天使投资人身份，长期投资新创业公司等500家以上前景可期的企业,并持有其股份。

目  录：

绪论

第一章为什么使用高效工作法后，会获得立竿见影的成果?

“磨刀不误砍柴工”的高效工作法

明明你很努力，但做事慢，这是有原因的

专注于一点，让工作效率倍增

工作开始时就要设定好行动目的

刺激多巴胺分泌，推动“IOK高效循环”

用令大脑舒适的工作法，像沉迷游戏一样投入工作吧!

高效工作法，在最短时间内收获理想人生

第二章3天获得戏剧性成长!高效工作法怎么做?

暗号是“5秒法则”，有时间烦恼，还不如现在开始冲刺!

了解优选化提升专注力的时间管理法

你做事慢是因为被“多线任务”分心了

培养“5档”意识，轻松管理情绪

为大脑输入不错的信息收集法

借用潜意识能量磨砺直觉

第三章习惯高效工作法的心理建设套餐

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