雅书

内容简介：

《登天的感觉(我在哈佛大学做心理咨询)》记述了作者岳晓东在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。

同时，作者写出与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。

作者简介：

岳晓东，美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文150余篇，影响深远。岳晓东博士还著有《登天的感觉》《没有人能使你孤独》《心理咨询基本功技术》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。此外，岳晓东博士还受聘为南京大学、南京师范大学、华南师范大学等20余所大学的客座教授。

目  录：

缘起篇

我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂

登天的感觉/003

心理咨询追求的意境是什么/009

心理咨询追求的目标是什么/010

心理咨询之高明何在/010

心理咨询何以给人“登天的感觉”/011

心理咨询小知识：现代心理咨询是怎样兴起的/012

哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号/013

心理咨询场所应给人以什么样的感觉/018

心理咨询场所如何能为人创造一片心灵的净土/018

心理咨询室的布置应传达出什么信息/019

心理咨询小知识：现代心理治疗是怎样兴起的/020

个案篇

我与来询者——共同行走于心灵之巅

章“我是全哈佛最自卑的人”/023

新生适应不良综合征/026

行动步骤一：宣泄不良情绪/027

行动步骤二：转移比较对象/029

行动步骤三﹕采取具体行动/031

个案分析/033

1.我为丽莎做心理咨询的“前奏曲”——不良情绪的宣泄/033

2.情通了，理才能顺——解读“情绪优先”的脑机制/034

3.我为丽莎做心理咨询的“主旋律”——自卑与超越/034

4.适应与挑战——脑“黑匣子”里的微妙平衡/036

5.心理咨询如何使丽莎产生了一个思想飞跃——横看成岭侧成峰/036

咨询话外音/037

心理咨询中的沟通需要注意什么/037

人之自卑和自信之间有什么关系/038

心理咨询小知识：心理咨询与治疗的周期应有多长/039

第2章“我对姐姐怀有深深的内疚”/041

过去的一切是忘不掉的/044

个案分析/054

1.为莫妮卡做心理咨询使我吸取了什么教训——经验主义的陷阱/054

2.我为莫妮卡做心理咨询，柳暗花明的因素——冰山下的心里话/055

咨询话外音/056

人脑里意识与无意识的对话/056

心理咨询中的“虚功”是怎样体现的/056

心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发/057

心理咨询小知识：心理平衡/059

第3章职业选择：听自己的，还是听父母的/061

在尊重父母和自由选择之间徘徊/064

个案分析/071

1.心理咨询中常见的两难境地——向左还是向右/071

2.心理咨询人员应该怎样面对这样的两难境地——做个“中性”人/071

3.开启脑力发动机——做最好的自己/072

咨询话外音/073

过度模糊的心理边界易产生亲子冲突/073

心理咨询怎样帮助人沟通思想/073

我对年轻人出国留学的寄语/075

心理咨询小知识：罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的/076

第4章爱情神话的破灭/077

完美主义与自我中心/079

个案分析/090

1.心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖/090

2.查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁/090

3.心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌/091

4.转动爱情三角形——解读爱情的大脑机制/092

咨询话外音/093

心理咨询之“虚功”所追求的意境是什么/093

心理咨询和心理治疗、一般的生活咨询有什么不同/094

心理咨询小知识：心理咨询与治疗是怎样分类的/095

第5章对学生考试作弊的思索/097

我恨我自己，我实在是太愚蠢了/099

个案分析/105

1.我的心理咨询怎样使明轩转变了态度——擦除标签的沟通艺术/105

2.我的心理咨询怎样促进了明轩的思想升华——接纳提升自我效能/105

咨询话外音/106

开展心理咨询对现代学校管理有什么促进/106

后现代模式在咨询交流中的应用/107

心理咨询小知识：“心理学”一词最早是什么时候出现的/108

第6章我恨我的冷漠/109

请扫除埋藏在你心底的“垃圾”/111

个案分析/119

1.佳莎的“未完成情结”是如何解开的——心房大扫除/119

2.佳莎的内疚为何会给她带来持久的影响——不能言语的痛/121

咨询话外音/122

心理咨询为什么要帮助人清除掉心底的“垃圾”/122

人之心理健康可从中医之“通者不痛，痛者不通”的原理中获得什么启发/123

心理咨询小知识：弗洛伊德是怎样创立“精神分析”学说的/124

第7章我是同性恋吗/125

世界上优选的畏惧正是畏惧本身/127

个案分析/135

1.我为汤姆咨询成功的基点——穿上来询者的“鞋”/135

2.我为汤姆咨询有什么收获——识得庐山真面目/136

3.“同性经历”给心理咨询人员的新视野——心身性别谁靠前/137

咨询话外音/137

同性恋在美国社会盛行的原因是什么/137

心理咨询小知识：性取向与同性恋/139

第8章我爱上了我的心理咨询师/141

伟大和荒谬之间只差一步/143

个案分析/149

1.心理咨询的魅力为什么有时会成为负担——心理咨询蜜月期/149

2.心理咨询中应该怎样处理好来询者对咨询者的感情依恋——距离产生美/150

咨询话外音/151

心理咨询人员为什么要有高度的职业自律精神/151

心理咨询关系处理不妥的两个教训/152

心理咨询小知识：精神分析的个个案是怎么写的/154

第9章我们的缘分尽了吗/155

我不满意你总是在回避矛盾/159

个案分析/174

1.卫红的自我中心思想表现在什么方面——心无灵犀一堵墙/174

2.卫红依赖他人的心理表现在什么方面——依赖与自助/175

3.卫红的人格结构中存在什么问题——儿童式自我与父母式自我间的徘徊/176

咨询话外音/178

作为心理咨询人员，我对卫红的婚姻危机有什么感触/178

婚姻带给我们的人生思考/179

心理咨询小知识：心理学上个有记载的实验是什么时候做的/180

0章走出心灵创伤的深渊/181

以自我封闭的方式来应对外界的压力/183

个案分析/194

1.慕贤的问题本质是什么——环境对大脑的塑造/194

2.慕贤父母爱护孩子中有什么失误——过度保护使其发展受阻/195

3.我对慕贤的康复起了什么作用——陪伴促人成长/196

咨询话外音/198

慕贤出来唱卡拉OK对其康复有何意义/198

什么是慕贤的“登天的感觉”/198

心理咨询小知识：谁创立了“系统脱敏疗法”/200

督导篇

我与督导——助我舞蹈于心灵之巅

我的督导故事之一：咨询督导是平等对话/203

我们的督导合约/206

心理咨询小知识：什么是心理咨询的基本功/209

我的督导故事之二：不要制造同感泡沫/211

同感共情的是与不是/214

心理咨询的同感共情是什么/214

同感共情“不是”什么/216

心理咨询小知识：罗杰斯论同感共情/217

我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”/219

洞察力和观察力的区别/222

心理咨询小知识：弗洛伊德和荣格谈洞察力/224

我的督导故事之四：做高质量的回音板/225

倾听反应的四种沟通类型/228

1.愣说不听型沟通/229

2.愣听不说型沟通/230

3.愣听傻说型沟通/230

4.善听会说型沟通/231

心理咨询小知识：心理咨询师要觉察口头禅/232

我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室/233

心理咨询室的意义/236

1.心理咨询室的心理意义/236

2.心理咨询室的审美意义/237

心理咨询小知识：弗洛伊德怎样布置他的咨询室/238

我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药/239

多年后我对幽默的研究与感悟/242

幽默是人际关系的润滑剂/242

幽默是创造力的同义词/243

幽默是人生智慧的结晶/243

让幽默进“三房”/244

心理咨询小知识：幽默治疗走向社会/245

我的督导故事之七：理解我是谁/247

谁是我背后的推手/251

心理咨询小知识：美国心理学会对咨询心理学的认证要求/254

我的督导故事之八：吾一日三省/255

心理咨询师的觉察自省/259

心理咨询小知识：弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出/260

我的督导故事之九：相互督导威力大/261

相互督导中培养自我透明度/264

心理咨询小知识：弗洛伊德对移情的体验和理解/266

我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐/267

心理咨询是配方加偏方/270

心理咨询小知识：心理咨询师的气质养成/272