雅书

内容简介：

100多年前，美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说：“如果你想拥有某种特质，就表现得你仿佛已经具有这种特质一样。”

今天，心理学家理查德·怀斯曼博士在本书中解析了大量有趣且匪夷所思的心理学实验。例如，只需牵着陌生人的手，不碰触身体的其他部分，就能让互不相识的男女产生爱的火花;夏令营里的学生会因为一些集体活动成为“仇敌”或是化敌为友;刻意将居住环境改造成20世纪50年代的样子，就能让养老院的老人瞬间重返青春……

据此，怀斯曼博士提出了能让人人都充满正能量的“装假成真”原理——若要改变你的思维模式和情绪，立刻开始简单快捷的行动才是更有效的方法。

事实证明，你只需行动起来，通过一些简单的动作，就能够立即改变自己的想法和感受，比如：

绽放微笑.你会感到更加快乐

和某个不熟悉的人牵手，你会发现对方有一种莫名的吸引力

绷紧肌肉.你就能产生更强的自控力

感到不开心的时候，对着镜子大笑，你就会放松并快乐起来

通过积极的“装假成真”行动，你将迅速走出人生低谷，消除负面情绪，充满正能量，重新拥有自信与活力。当你的情绪和思维模式得到改变时，你的生活以及人生轨道也会相应发生变化。

所以，赶快行动起来吧!

作者简介：

理查德·怀斯曼

英国赫特福德大学心理系公众理解心理学专业(Public Understanding of Psychology)教授，英国科学协会荣誉会员。

怀斯曼教授曾经以职业魔术师的身份开始其职业生涯，之后又获得了伦敦大学学院的心理学学位和爱丁堡大学的博士学位。

已发表了100多篇学术论文，在欺骗、运气、自我发展等领域进行了深入研究。他的多部著作已被翻译为30多种语言在全球出版。

目  录：

第一章 用行动制造快乐

1.简单的想法就能改变一切

2.“装假成真”原理的神奇功效

3.能够让你瞬间快乐的言行举止

第二章 用行动吸引你的真爱

1.爱情到底是什么?

2.情绪在先，还是体感在先?

3.其实爱情可以被人为“制造”出来

第三章 用行动保持心理健康

1.躯体瘫痪会导致情绪体验的丧失

2.放松能够消除疼痛静能够化解愤怒

3.用行为激活法对抗抑郁症

第四章 用行动增强意志力

1.当心适得其反的奖励机制

2.“得寸进尺”法让小改变产生大影响

3.拉近所爱，推开所恶，轻松减肥

第五章 用行动增强说服力

1.说服他人时遇到的障碍

2.一人传虚，万人传实

3.行为侧重点可创造新理念

4.强制改变也会带来良好效果

5.一致行动给团队带来的巨大力量

第六章 用行为塑造全新的自我

1.改变你的行为就能改变你的性格

2.高能量姿势让你更自信

3.人靠衣装是真理

4.人性中的善良天使与邪恶魔鬼

5.相信的力量让你更年轻