雅书

内容简介：

发现伴侣出轨，受到重创的不只是这么多的情感与信任，还有我们对自我的认识：原以为自己了解婚姻、了解对方、了解自己，而今一切都令人心生怀疑、不值得。

在遭受巨大的心理重创后，我们往往无法做出对自身有益的选择：

忍!当做没看见，为了孩子守婚。

离!不再给对方伤害自己的机会。

报复!只有扯平了才对得起自己。

原谅!强迫自己放下，重新开始。

……

伤口的疼痛会持续很久，但幸福的方式会有很多种。拥有30余年执业经验的婚恋治疗安德鲁·G.马歇尔认为，出轨的动机很多时候与性无关，而是在寻求情感关注、理解和尊重，在弥补婚姻中丧失的亲密感，所以一切并非无法挽回。平复情绪，走出责备、失望、痛恨的循环，与伴侣开诚布公地谈论实际问题，探索继续下去的可能，我们才有可能看到人生更多、更好的选项，寻回幸福。

作者简介：

安德鲁·G.马歇尔，英国著名的婚恋治疗师，慈善机构RELATE咨询师，拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品，长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。

目  录：

前言

一章 震惊与怀疑

让真相浮出水面

震惊

练习

第二章 步步紧逼的质问

了解实情

性在外遇中的重要性

第三者如何看待出轨

难熬的初期

练习

第三章 决策的时间

出轨的类型以及发展规律

犹豫不决

想清楚这五个问题再做决策

练习

第四章 希望

找回希望与信心

婚内恋VS婚外恋

练习

第五章 努力恢复正常

婚外情的“余震”

“审讯官”VS“被告”

重启性生活

练习

第六章 绝望：深藏的隐患浮现了

应对“已知”的隐患

应对“被发现”的隐患

应对“潜伏”的隐患

应对低自尊

直面恐惧

为感情注入活力

练习

第七章 强化学习

良好关系的四个基本要素

“性”福生活的三个基本要素

真正的宽恕

重建信任

练习

第八章 迂回、岔路和死胡同

错过黄金窗口期，怎么办

该怎么跟孩子说起

伴侣一直在找性服务者，怎么办

伴侣婚外生子，怎么办

余情未了，怎么办

伴侣除了你谁都行，怎么办

伴侣优柔寡断或冥顽不化，怎么办

伴侣为了第三者离开我， 怎么办

了断

积极的结局

练习

出轨的七个教训

致谢