雅书

内容简介：

本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。

作者简介：

维尔纳·巴腾斯，师从诺贝尔生理医学奖获得者乔治斯·克勒，毕业于德国弗赖堡大学医学专业。《南德意志报》科学版主编，是德国具有影响力的健康类作者之一。他的作品《是什么维系伴侣关系》《幸福医学》《身体幸福》曾数月位列《明镜》畅销书排行榜。《情感暴力》在德亚心理学榜单常年畅销。

目  录：

第一章

是什么真正让人痛苦? / 1

“她把我当空气”——冷漠和忽视 / 3

情感勒索 / 6

被“能量吸血鬼”盯上 / 8

“煤气灯操纵”——当一切变得不可信时 / 12

心灵致命伤 / 15

第二章

什么让人易遭受情感暴力? / 19

特别容易受伤的阶段 / 21

一切突然重现 / 25

基因问题还是大脑沟回问题? / 28

第三章

抹不去的心灵伤痕 / 31

不安和脆弱 / 32

心灵感冒还是严重创伤?伤害到底有多大? / 36

第四章

情感暴力如何让身体生病? / 39

心理变弱，抵抗力也变弱 / 41

大脑也受害 / 42

伤害和侮辱如何损伤心脏及其他器官? / 44

心啊，你还需要什么? / 48

陪护亲属：因忧而病 / 51

压力如何伤害身体? / 53

第五章

孩子如此脆弱 / 59

如果婴儿得不到回应 / 61

抚摸，而不是“冷处理” / 64

老师的批评 / 67

黑暗教育 / 70

家庭带来的打击 / 75

歉疚导火索 / 78

独裁的长影 / 82

妈妈，够了! / 87

眼睛不离屏幕——

当孩子及伴侣求关注而不得时 / 89

一辈子的坚强——父爱是多么重要 / 93

增强自信 / 95

第六章

那真的是爱吗?——

日常生活中的伴侣矛盾 / 99

被动攻击 / 101

伴侣关系中的恐怖日常 / 103

沉默暴力 / 105

“她在床上真是颗炸弹!” / 108

证明你爱我 / 111

第七章

职场中的贬低 / 115

被领导示众 / 117

变态领导的“黑暗三角人格” / 120

我们不会给出原因 / 124

不受欢迎 / 126

“雏鹰”的试炼 / 128

领导的权力 / 132

第八章

制度性侮辱：

军队及体育中的权力不对等 / 137

逃不出的制度陷阱 / 138

坐冷板凳的世界冠军 / 146

从替补席到冠军杯 / 148

“你们踢的什么烂球。” / 150

第九章

当医生让人生病时——

医疗中的情感暴力 / 153

还要再来点儿吗? / 154

哪怕伤人也该说出的真相 / 161

治疗中的负面预期——往坏处想的力量 / 168

第十章

在社会的边缘：排挤和歧视 / 173

霸凌、恐惧、生病——受排挤的心理后果 / 174

“他归你们。”——学校和社团里的霸凌 / 177

肥胖歧视 / 180

“向你看齐。” / 184

羞辱陷阱——选秀和无耻的评委 / 187

您的意见对我们很重要! / 189

第十一章

感受资本 / 193

当强求和不安让人生病时 / 194

矛盾的生活——要真实，但请笑口常开 / 198

第十二章

加害者和受害者 / 203

压抑下的攻击 / 206

远近问题 / 209

警报——情感暴力严重的迹象 / 211

伤害、贬低、忽视——这是暴力吗? / 214

遭遇情感暴力——

是富贵病还是对心理稳定的危害? / 217

“大”创伤还是“小”伤害? / 219

当创伤变成应激障碍时 / 222

第十三章

应对策略和防卫办法 / 225

什么可以爱，什么可以改? / 228

认出情感施暴者，并让他们无计可施 / 231

不要逆来顺受，不要听命于人 / 233

注重自己的感受 / 236

要共情而不要情感暴力 / 238

嘲讽也是磨炼? / 240

悲伤止痛药? / 242

创伤一喷灵? / 245

让压力降下去 / 247

结语

关心、分享、爱护 / 251