雅书

读完了，并不觉得这是一本自救手册，更像是散文集，心灵鸡汤，我看了一点波澜都没有，看到感兴趣的哦地方，结果只是浅浅提了一下。总的看下来：1.孩子的童年对之后的心理人格影响很重要（这谁都知道，可是分析完之后，怎么解决并没有很明朗）2.全书我觉得表达的一个核心是重视自己爱自己，而不是以社会标准衡量自己，（这也谁都知道，为啥不能提供更具体一点的方法呢？）；说是心理学作品，感觉只是沾了一些理论；说是心灵鸡汤，又不全是，可能是披着心理学外套的心灵鸡汤吧，一碗高级的心灵鸡汤；我先干为敬

分析完结束了…

题目很好,看完会解决这个问题吗?应该不会

两个月前看了一大半，今天补完，这本书只是很浅的分析了一些人逃避，焦虑的原因，不够深入也没有给出自救方案，书中的很多点扎中我了，建议作者学习一下《正午之魔》的作者，好好做些研究然后打磨一下作品

还是有一些有用的地方。只是看完以后，我依然不知道怎么填补自己缺失的部分，怎么去爱自己。

通篇都是正确的废话加毒鸡汤。这就好比一个吸烟，导致肺癌的人，去寻求医生的帮助，医生只是一个劲儿的告诉他，吸烟不好啊，你一定要戒烟，吸烟真的不好，你必须得戒烟。书中所涉及的原生家庭的问题我都遇到了，真正让我走出来的并不是这些狗屁的妥协和以毒攻毒的傻逼方法，而是看透了人性的本质，了解了社会最底层的运行逻辑。然后课题分离，知行合一。意识到肉体的限制，用元认知脱离自我，保持临在状态。然后通过真正的行动获得真实的财富和社会地位，拥有更多的选择权。说实话大部分问题钱都能解决。剩下还不能解决的，都是在逻辑上存在悖论。

越后面越差，原生家庭里只有母亲这个角色没有父亲，什么都怪妈，作者先跟自己母亲达成和解吧……

看标题知内容，而且看到的几乎没什么用

有一些提醒到的亮点，但是系统性逻辑性不强，大多数在公号看到过

文笔犀利，一针见血，阅读过程中感觉每个字都说进了我的心坎里，是目前为止我读过的最有实践意义的心理学读物，针对回避型人格的人经常会遇到的一系列问题：害怕人际冲突、害怕失败、缺乏边界、害怕亲密关系等等，举例子、分析原因、给出对策，一板一眼，干脆利索，特别值得一提的是书中的应对方法，这让此书有了心理学工具书的意义，适合放在案头，遇到书中提到的问题就拿起来查找阅读。本书给我的启发很多，认识并接纳真实的自己，直面各种感受，自信、自尊、自爱，自我负责，摆脱控制欲，面对别人的负面投射不卑不亢（不含敌意的坚决，温和而坚定），心平气和地表达不同意见，心理学应用来理解而不是评判别人，如何与善妒者相处，不要被外在评价体系左右……总结起来，与阿德勒的“勇气”类似，都是鼓励我们付出信任与善意，卸下人格面具，走活出真我

像一本帮助你再重新复习以前读过的心理学书籍中那些想要告诉你的所有道理。我又重新审视了自己，并且这次可以更加坚定地告诉自己，你值得，你配得上，你可以好好爱人，你可以表达气愤，提出自己的需求，你也可以悲伤，好好抱抱自己。

认识自我真是一项终身事业。2022.04.03

每篇幅都比较浅显直白，不过挺适合快速了解一些自己遇到的困惑与解法。当自己经历了很多后再回头看这一切才明白道理和内化之间的距离。最最最最重要的事情，一定是要保有自信，打造关注自我稳定的内核。

3.5吧

书上提到很多平时生活中我自己都忽略的一些情绪问题，适合用来作自我检视，写得比较浅显。

内容一句话概括就是“道理都懂，仍然过不好一生”😂

真的写得太好了，我仿佛看到了一面镜子，镜子里面是从来没有看见过的我自己

做了一大波心理分析 阐述了逃避心态背后和原生家庭的种种勾连 但没有方法论 方法就是不要逃避 那我看书名就知道了

一般，不是太喜欢。

写的原因很清楚，但是有重复，重点不明～解决方案着墨甚少，大致总结为：放开点，爱自己