雅书

在某个豆瓣帖子中被安利的书。看前两章时就无比确定作者一定是个东亚人，只有东亚人才有这么故作轻松的沉重日常和卷王心态。

太社畜了哈哈哈满满的社畜挣扎感。但挺励志的。

活好四要素：吃好、睡好、玩好、做好。

虽然内容不新 但在大脑休克的状态下我很需要这碗鸡汤 过程即意义 放弃自怜 开始行动 一小步也是走 一分钟也是时间

2023年第76本。把不上班的日子，当成第二个职业的人生，比如我想当作家、营养师、心理学家和健身教练，以梦为马，利用作者根据自身经历分析的经验和小工具，朝这些目标前进。

还行吧，但这种书就是你看到了其实也不会改，只有吃过亏之后在读，发现所有的坑其实都已经被前人提到过，但我们仍然义无反顾的踩进去。

轻松好读，但更像在看小红书上的内容，没太多新鲜的观点和角度。

东亚三国大家考虑的事都差不多。

挺喜欢，很中肯，没有华丽的辞藻，竟然被治愈到。里面提供的计划表几种，很实用！

读完还是有新的收获，但比起读了什么果然还是行动起来最重要

如果是新接触这方面的人来说还说很值得一看的，很有实践意义的指导且很容易读，包括立即行动，放弃完美主义，舍弃不重要的事等等。虽然对我来说没什么新东西，不过读起来很快再提醒一遍自己也不错。

很实用的一本行动指南

不乱撒鸡汤，不强加价值，很诚恳地介绍了如何在下班后利用时间，找到个人价值。

挺不错的一本书，对于我这种白天上班感觉累，回家一躺就刷手机不止的人来说，尤为有用，所以跟着这本书调整自己，好好运动、好好读书，利用晚上时间做自己喜欢的事情！

嗯。果然是被书名骗过来的。开始行动，努力坚持，形成习惯，就是成功，适用任何事情。不考虑结果，

喜欢！！！无比赞同作者的观点，书中提到的方法和建议我都十分受用。她的语句好温柔，读着书，我仿佛在和一个亲切的姐姐交谈。好想和作者做朋友！！

什么人都能出书，怎么不给我先来一本

挺好的，虽然不深入，看得出来还是挺走心。其中有个核心观点很认同，我们建立各种自律规则，是为了让生活变得更好，不是只为了死命束缚自己。自律的提升还是要排在重要的人和事情之后。

几点take away： 1、下班后的浑浑噩噩要转化为自我提升+锻炼身体 2、商业社会的赚钱之道：提供他人所需的服务，获得对应的报酬 3、将爱好和擅长转化为副业，帮助类似爱好的人，通过眼球经济+知识付费获利。 4、附录的工具很实用：曼陀罗计划表是个很棒的制定年度计划的工具，行动计划表亦很实用。 2023 年 11 月再读：takeaways，开始使用 toggle app 进行时间花费的记录，对于当前在做的事情进行记录，每日可以回顾时间花费，非常直观，也很震惊与自己大量时间无效的度过。同时，结合上午晨起后、午后 3 点后，以及晚上 8 点后专注度更高的时间段进行工作和学习的内容安排。同时，好好休息至关重要，大多数数浪费的时间特征是：既没有产出，也没有好好休息，以休息之名刷手机和看剧。

依旧是一些老生常谈的时间管理类书籍，但是不知道为什么这本书读起来让人感觉很真诚，好像作者是你的好朋友一样，书中的观点都格外让我信服，书中列举的反例我几乎全中（叹气），接下来要尝试书中的方法来记录时间和确定目标。 “今天做不到的事情，明天就能做到吗？让你成为更优秀的人的时候，正是现在。”