雅书

遗憾晚读了20年，让我这辈子至少错过了五个女朋友。

1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观； 2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们； 3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人； 4. 反馈：反思此前的交流，找出那些有助交流的技巧，并发扬光大。

如果你让他人做他们自己，他们就会如日落一样美丽。当我欣赏日落时，我不会对它说：“右上角的橙色可以再深些。”我不会想着去改变它。当它出现时，我怀着敬畏之心欣赏它。——Carl Rogers

一直以来都对这类书名有一种先入为主的刻板印象，所以一看到高评分就觉得应该是本不错的书。看完以后确实如此，书内大量模型的归纳总结和方法论的提出以及可供练习的实例都非常有建设性，通过慢慢练习书内的技巧和模型，在掌握后确实对社交大有帮助。五星

2021-NO.34

要是早几年发现此书，此刻大概俺已经是位沟通高手了。不过那时候也没有动力研究此书，困难和挑战才是自我提高的动力。

动物模型的提出与sonar原则很有启发性，大量实践案例体现了作者成书的真诚、老道与贴心。

这是一本关于如何与他人建立有效沟通的书。有效沟通，并不意味着我们要开始建立一段关系，而意味着这一段对话能够获取有意义的信息，这些信息要么能够增进了解，要么能够解决分歧，它是功能性的，所以不需要我们去喜欢对话对象或赞同ta的行为，但可以让我们理解对方。所以它不仅适用于亲朋好友，也适用于陌生人，或对立面。 具备能有效沟通的人际能力，不仅是实现功能本身，更是一次修身养性之旅，突破“我就是这样”的舒适圈，能为我们带来更有质量的人际关系。

挺诚恳正派的沟通管理图书，却被出版社非得包装成“看透人心”的功利主义读物

4.5星。书名劝退，但实际是人际沟通方面不可多得的好书。封面图挺有意思，为什么老鼠比狮子更有份量？以退为进，可能是当今压力社会最行之有效的沟通技巧

不要被书名所干扰，本书衷心帮助你在人际交往建立亲和力关系。你本身性格很难改变，但你应该知道它的优劣势，还有你羡慕别人身上的优点特质。抛去负面把优势发挥出来，书中没有分内外向而是建立四种对应性格的动物，来找找你是哪个？ 去敬畏欣赏我们所遇到的每一个人。

偏实践的一本书，前半部分HEAR原则+SONAR方法延展是技巧，后半部分四种人格类型分类帮助策略判断，案例从审讯到日常，很全面。

听bbc6分钟的推荐，要是早点儿遇到这本书就好了

相见恨晚的一本书，很有启发，相当有眼缘的一本书。也很好读。有共鸣，当然也有质疑的地方。看完很舒适，案例也不错。实操性有待验证。受益匪浅。不足之处在于有些地方一言而概之，没有实际的可操作性，没有提供方法。比如怎样突破我的本能变成我想变成的狮子或猴子🐒。

动物模型与hear法则

可以快速浏览一遍，给自己现有的知识查缺补漏。

如果你读过《关键对话》来应对沟通中的冲突，读过《非暴力沟通》来改善自己的沟通方式，那么你就会发现，这两本热销的关于“沟通”的书，都是在“行有不当则反求诸己”，就是自己怎么做，比如要克制情绪的反驳本能、要克制自己先入为主的欲望、要克制语言的表达暴力。而这本《阅人无数：突破沟通中的艰难时刻》，是前两者的补充，补充什么呢？补充了沟通中最关键的一方如何处理，对方是沟通中最关键的，也就是如何实现见人说人话，见鬼说鬼话。 值得一提的是，这本书又超越了前两者，因为在共情、真诚这些方面，提到了一个度，适当的共情、适当的真诚和三次限度。

07#3

2022/05~0211-0304 读书笔记TBD #2022Q1No05@蜗牛#

实在是好书！收获很大！很多在自己生活中，遇到的，剖析其中的原因，极其精准。