雅书

这本书有什么意义，都不讲怎么防治

听了一遍，就……也没啥用？

好专业

我真的坐不住了

妥妥的西医了 有些知识还是可吸收的

我觉得对于普通读者来说，专业名词太多了，我真的读不下去了。#20220314

我觉得还不错啊，不知道为什么评分那么低。

可以看看，了解一下相关知识，总没坏处

科普

准4。颈椎，腰椎，膝盖的保护与疾病预防。加强日常锻炼，剧烈运动前热身要充分，站姿坐姿睡姿都要注意。

挺好的，有用的知识又增加了。

这本书比起普通大众科普，感觉更偏向于学术类的科普。不仅仅是单讲防范、保养、康复，其中还讲了一些X片核磁的知识，手术的知识。仅仅是想更多了解防护知识的朋友来说，这本书可以翻看下其中部分章节即可。因为自己对医学比较感兴趣，比较合我胃口，评分稍高一些。

只有正了骨，才能正了气——所谓骨气 骨科是人健康的框架，就像一栋钢筋混凝土房子的建筑结构，一辆铝钢汽车的车架解构。一身正气不只是精神，更依托于健康柔韧舒展自如的骨架。正人先正己，正己先正心，正心先正骨，正骨先正姿。在工作，生活，锻炼，娱乐等各种场景只要把各种姿势先端正好，才能获得气有浩然的正能量。

做了颈腰膝三个部位医学和保健的科普，但内容不是太实用

颈椎、腰椎、膝关节，这可是当代人特别容易出问题的三大部位。这本书就是一名骨科医生给到大家的科普好书，从解剖结构入手，通过一张张易懂的手绘图，来告诉你人体关节跟肌肉怎么进行活动，怎么互相影响，而我们又应该如何进行预防，甚至能教你怎么看懂核磁图跟x光图，做到自己看医生心里有数。

看书名和插图以为是浅显易懂的科普书，没想到更偏学术和理论。书是好书，只是不太适合门外汉看。好处是，看完后找出了自己的几处压痛点（斜角肌、斜方肌、棘突两侧等）。日常多仰头、打羽毛球、游泳可以改变颈椎生理曲度。去医院拍ct的时候医生说对比五年前好很多了。剩下的肩颈酸痛就需要先放松肌肉，再慢慢提升肌肉力量。

太偏理论而科普性质不足，示意图也太示意了，缺少关键的细节描述，普通看客最想要的日常锻炼的方式也介绍的不够。是一本专业人士写的太专业的科普书。

2022.7.10 针对颈椎和腰椎的疾病，我们如何保持良好的习惯以及如何治疗腰颈椎疾病。

各类慢性子病治疗指南

公司里借阅的。蜻蜓点水的读了一下。这不是一般小白能看懂的科普书，也不是通俗易懂的医疗百科。