雅书

没错，翻译是我

这是一本脱俗的人际关系教科书，之所以说脱俗，源于两点。一是作者贯穿全书的人际关系思想没有落入一般人际关系书籍着眼于功利性利益的老调，而是从亲密人际关系对于人生的更高价值着眼，力图通过有技巧的方法构建高质量的人际关系，以此改善人的精神状态、健康水平和幸福指数，显然这种追求超越了物质气，所以显得在追求层次上的脱俗，更加关注人生的本质意义。二是作者文字清新，案例清爽，用于说明道理的通篇都是小而美的故事情景，所以尽管问题似乎不轻松，但是让人读起来颇为轻松，全程没有负重感，所以全书给人一种脱俗典雅清新之气，让人感觉文字温柔而秀美。 如果说这本书需要一个副书名的话，我觉得应当叫做《互联网时代亲密关系构建手册》。相对于农业社会和工业社会，互联网社会对传统人际交往互动带来了巨大的冲击，这种冲击一方面体现为人

互联网时代下，即时通信一息万里，异地亲朋仿佛触手可及，但人际关系却渐渐背道而驰。 从前慢，坦诚相待，从前慢，深情白首；现代城市人的孤独与悲哀莫过于此。

我看的是第二版，目录与第一版明显不同。书中的“亲密贴士”和书后总结要点的附录好评，省去了自己整理笔记的麻烦。书中练习分为“自我反思”和“学习实践”，花费时间不多，但切中章节要点。全书有理论建构，有实操指导，脉络清晰，语言精练，对调整认知结构，优化行为习惯的需求很友好。逻辑结构大体如下：解析亲密关系-如何了解他人-如何关爱他人-如何创建亲密文化，给我印象最深的是“与自己更亲密的10个方法”。印象最深的一句话是“你是宝贵的、有价值的人，而孤独只是这世上存在的一个问题而已。孤独不是一种人格特质或性格缺陷。”书中有4处错误：1.P165第三个问题与第8章的问题重复；2.P169第二行“联系”应为“练习”；3.P226倒数第5行“意识”应为“仪式”；4.P232第8条开头漏了个“没”字。

做一个坚强的人很重要，但是一个人做完所有事情并不是独立和坚强。我们和别人都独一无二，也都是普通人，会欺骗、会犯错、会不知悔改，但是这都是挣扎后的最无奈最安全的自我表象。看懂了，该转身就转身，该拥抱自己就拥抱自己，也不是需要跟很多人都建立亲密关系，但是反思和接纳自己也是少点孤独感和一种方式。毕竟，我们不能永远避开自己。

一百天的阅读时光，从杭州一间小小的咖啡馆开始，刀刀看到我默默流眼泪，静静地给了我流眼泪的时间。次日和我说了好多话紧紧环抱了我。她推荐我这本书，当我在书中意识到：她在有意和我创建亲密时，我无比幸福。

《恰到好处的亲密》 原来亲密无关于爱情，友情，亲情，甚至是同事之间，上司之间。亲密不仅仅是一种关系，更是一种情感。我们几乎可以和任何人建立亲密，主要他们本身没有大的人格问题。在本书中可以学到，为什么要和人建立亲密关系，以及如何去建立维护。原本名“stop being lonely”可见译者也认同，孤独的反义词是亲密。也唯有建立亲密才能不再孤独。 绝对是一本被低估的小众人际心理学读物，而且通俗易懂，甚至有些过于通俗了。全文没有一个名词，也都是白话，完全不用担心看不懂或看不进去。

有启发，但太啰嗦

夫妻关系研究表明，在幸福的婚姻关系中，夫妻双方往往会把存在的问题与对方这个人区分开来，而不是假定对方“应该”如何。婚姻美满的夫妻往往没有过高的期望，而消极的配偶行为，往往因为情境特征所致，而并非配偶特定的性格特征。

每个人都是普通人，接纳和包容对方的弱点。但问题必须要解决。

重构部分很有帮助

有些让人顿悟的道理，但整体叙述比较繁琐

亲密关系是一种需要，至少可以从工作，朋友，家人，爱人四个角度去培养亲密关系。了解与关爱缺一不可，了解的深浅是基石，彼此关爱的投入程度是产生联系的方式。至于如何恰到好处，如果只是强调个体性和有选择地建立的话讲的太浅。

看的2020版，记录于此。反思一下，无法跟人亲密的根本原因是我对他人缺乏好奇心，这太难改了。如果为了发展关系而装作感兴趣，这样也不是我要的。人生总要有取舍。

两天读完，还是有启发的

很棒的一本书 看这本书的时候让我想起了我的心理学老师 很多观点都很受用 请时时刻刻展现关爱吧 尤其是在每一次与对方相处的时候

通读，有好几处新知。大部分的内容还是很水，应该是同类型的书读过一些。

我下载的版本副标题这样标记着：互联网时代亲密关系构建手册。很不错～地铁读的很畅快，也很受益。

没啥大用 😅

2.6-2.11这本书最大的价值就是最后一章，教我们如何和自己亲密