雅书

课题太多，给出的答案太多且都是畅销言论，上帝视角之书。人类疑难杂症，电线杆上的中医广告都能治愈

观点很棒，但是实在是读不下去的一本书。不知道是内容组织有问题，还是翻译问题，总之全文没在讲人话。一些有用的观点：1.安全感圆环：孩子的需求可以被看作不断“出去又回来”的过程，出去探索世界，回到父母的身边加点儿油，继续出去探索世界。2.孩子每一次交流互动的过程都是在建立自我认知。3.如果孩子具备安全型依恋关系，他们便更愿意探索世界，且注意力集中的时间更长。4.如果孩子能运用想象力讲述一个故事，他就可以将想象中的“如果”转换成认知中的“假设”，并可以尝试和创造出无限的未来。5.塑造完美和追求完美并不会有助于健康成长，应该从犯错中吸取教训并巩固同孩子的良好关系。6.如果父母只是对孩子的行为作出反应，而不是满足（表面上看不到的）需求，他们可能会得到孩子短期的顺从，却失去了让孩子作出本质性改变的机会。

之前听了这本书的英文版本。说一下自己感触最深的一点。情绪管理一直是我生活中的重大课题。记得大学的时候会因为一朵云飘过窗前而感到焦虑，也会因为一些负面的信息和新闻惆怅好几天。直到最近在养育小朋友的过程中才去学习如何在孩子有各种情绪的时候陪伴和引导孩子释放自己的情绪。原来，当一个人经历情绪的时候，如果有一个深爱的人在旁边陪伴和引导，真的会恢复得很快。我们没有办法回到过去，但是现在正是完美的契机，一边学习如何帮助孩子梳理情绪，一边也自己学习如何让自己从负面情绪中恢复过来，甚至如何从激烈的情绪（可能是愤怒的，也可能是极度的兴奋）中恢复到平静。当一个人的情绪被看见、被接纳，或许就是安全感开始建立的地方。养育一个有安全感的孩子，也照顾好一个有安全感的自己。

安全感圆环用起来

强烈推荐，美中不足是翻译和排版还可以更流畅一点。 读到最后，有一句话非常感动:你的孩子曾经是那么幼小，看起来非常脆弱，但是ta却会将你那充满爱意地为她建立的安全型依恋延续到自己的一生的体验中，成为一名值得信任、充满爱心且自信满满的成年人。想一想这件事，就会发现，这便是我们最想传承给孩子以及无数后辈的馈赠啊[心]

安全感圆环和鲨鱼音乐的概念都很棒，让父母能更好地反思自己有没有做一个更高大强壮智慧和友善的人，有没有做到只要可能就满足孩子需要，只要必要就掌控全局。

1.这些年原生家庭论的流行，导致很多人一说起童年就开始大肆对父母进行抱怨指责，好像父母就必须得完美不犯错，这本书对父母的态度很好，主张不要要求自己做100分父母，犯错是正常的，及时发现纠正道歉，不要过分苛责自己。原生家庭论是时空内的解释，不究竟的，相比之下，占星的解释更好一些——时空中的我们就好比跳入游戏中的人物，选个人格，尽情玩一场。2.整本书都挺有爱的，略意外的，除了焦虑型/痴迷型（分离敏感，对应月天蝎）和回避型（安全敏感，对应月摩羯），还多了一个自尊敏感（不知道对应哪个月座？）

与COS一起读，收获满满。 作为成年人总有这样的时刻，事情不大，但却令自己勃然大怒，这就是我们的大白鲨之音。当大白鲨之音响起的时候，如果没有觉察，不仅仅无法保持平静，更谈不上照顾孩子。 在养育孩子过程中，时时觉察自己，才能不被自己的早年经历所左右，更能首先关注孩子的需要。敏锐地觉察到孩子是需要张开双臂的避风港还是鼓励他去探索世界的安全基地。

作者心理学家，认知方式：实验科学。安全感来自依恋理论，依恋理论知识源头：鲍尔比—安斯沃斯，有9章二八一下抽样读2章，根据关键词选择第三、第八章。 安全感圆环：安全基地—探索世界—加点儿油—避风港（出去又回来）。人际关系的质量关乎一切。

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安全感圆环这个模型蛮不错的，生动形象，解释力也不错，圆环顶部和圆环底部的困境阐述得很清楚，但双手角色的困境有些含糊，也没能和后面的三类敏感核心达成对应关系。敏感核心的分类，不如依恋类型的分类那么清晰。“鲨鱼音乐”（防御机制）这部分最好，将代际传承讲得很明白；对孩子的问题行为的解读方式，也蛮有启发。

圆环模型很好，将抽象概念可视化，事半功倍，大道至简。

安全环路理论还是很值得每一位为人父母的人了解的

部分观点不错，算是三观相合，但内容组织和翻译都一言难尽。

circle of security

学到了一些很重要的概念，安全感环路，鲨鱼音乐，但整体内容上有些累牍，翻译有些减分。

内容的确很好，但是翻译版本理解起来有困难，经常有那种这部分内容我感觉很好，但是总是觉得无法通过翻译了解到核心意思

除了基因遗传，后天家庭环境的塑造更重要，你永远无法体会不同环境养育出来的感受

算是入门了依恋理论，但不知道是不是翻译的原因读的太费劲，有些案例也完全可以跳过

圆环模型