评论：《深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》（工作、生活压得喘不过气？休息一整天，还是感觉很累？提供10条专业心理方案，助你放松身心，告别焦虑。）克劳迪娅·哈蒙德【文字版_PDF电子书_下载】
万事当浮一大白2020-07-27 10:43:54其实就讲了10个休息习惯，然后找了些依据论述。 原创性的内容不多，不过现在社畜们压力越来越大，需要学习如何休息，这是这本书的销量卖点。 10.正念、9.看电视、8.空想、7.洗热水澡、6.出去走走、5.什么也不做、4.听音乐、3.独处、2.走进大自然、1.阅读。 书中引用的研究文献可以丰富见识。
牛语2020-11-19 23:44:49突然有点怀念这种evidence-based life的研究们。
dorath2020-07-29 17:31:13出乎意料的好。 娓娓道来， 这种劝人的方法， 听得进
twopersons2020-10-12 22:39:12比我想象要好得多，同类文章要么大同小异，要么是胡编乱造。这本从目录结构上就有了新意，从休息十大方法里效率或者说认证方法最不靠谱的开始说起，慢慢引入自己的想法，扯开一点，然后下个话题。没想到阅读居然是第一，没想到我一直在解压嘛。三颗星。
发条橙2020-08-09 15:28:34为电视机证明
周日小羊归圈2020-10-03 08:00:23有很多中肯的建议，叙述的方式也很可靠安心，书中的很多设置都很巧妙得可爱。比如各个部分按照投票的排名从第十名到第一名，读的过程中又期待又有一种“啊，又看完了一种”的满足感。真棒！
CoCo陶可可2020-10-30 12:05:052020，698。允许自己什么也不做。
Aaliyah2020-08-15 21:06:00允许思想走神，允许看书走神，允许什么也不做
罗李浠Lissy2020-09-03 00:16:05以前会因什么也不做，感到内疚，看书走神，感到惭愧。也许，这是另一种找寻灵感的方式，为什么要为此感到抱歉呢？思绪漫游，灵感漂流，自由自在，惬意悠游。 无论哪一种方式，只要是适合你的，你认为是“休息”的，就可以。没有固定的方式个时长，全由自己掌控节奏和方向。多好！ 整本书只是统筹归纳了几个常见的休息方法，并附上一定的数据文献支撑（有些数据还不能给出确切的结论），其实并没有多大的创新性。为了深度休息，而选择《深度休息》。借此放松了一次，也很不错。
断臂哪吒2021-03-01 01:05:28原来我是一个无师自通的休息专家
🌻2021-02-17 13:51:28讲了一堆平时已经在用的休息方式，like泡澡、运动、亲近大自然、允许自己什么都不做浪费时间。。。。
六下2020-08-14 07:52:21油管 做可以打断手头事情，自己真正喜欢的，且有正当性，没有负罪感的
烟水~2020-10-20 10:48:07最放松活动投票best 10的top居然是阅读，怎么看都像是推销诈骗嘛！
我不知道叫什么2020-09-22 10:33:59坑，堆砌数据，没有观点，不要读。
贝特米2020-09-26 23:46:44短暂“下线”，不跟现实/日常世界产生连接，或许是最好的休息方式
花開2020-09-18 06:44:01《深度休息》：简单。
Ooooooscar2021-04-05 08:00:45略有启发
转转嘞2022-03-08 21:20:27科普文章，可以看看
沉醉梦境2022-02-12 14:04:10阅读、走进自然、独处、听音乐、什么也不做、舒心的走走、洗热水澡、空想、看电视、正念。
土士2022-03-01 14:34:55解答了近半年来我关于休息的困惑，当我们不知道如何休息时，会怀疑自我的懒散，降低学习工作的效率。我认为本书是对精力管理的很好不充。