评论：《骨骼跑步法》【日】铃木清和;李芹译【文字版_PDF电子书_下载】
羊上春树2020-10-07 10:00:30细胞分裂跑法就是：跑步训练的时候，只用鼻子呼吸，不用嘴巴呼吸，将速度维持到最大。
CS2022-03-22 13:58:45不知为何打分这么低。很快看过，作者提出了比较颠覆传统的跑步常识。但还是认同他说的要找到自己骨骼的方法，所谓事半功倍。做什么事儿找到自己的方法才能离成功更近。最后从肌肉构造角度讲到如何从表象疼痛找到根源并放松的办法很实用。总之，跑步是喜好的健身办法，但避免受伤也是很重要的。
笨zhu2022-01-19 16:36:43根据骨骼类型而分成三种跑步姿势，有点无法相信，但是也有一些借鉴意义。
壁虎君2022-01-22 18:45:27就！很一言难尽，感觉还是需要找专业人士实际调整，看得很乱
大象2023-05-13 19:19:10内蒙古学习到了细胞分裂训练法就算很有收获。
匿名2022-05-26 19:00:29论据太少，难以让人信服。而且推荐序中所谓的澎湃新闻的专门报道，我查了一下，感觉像是专门为了宣传这本书而写的软文，日本的马拉松高手们根本就没用“骨骼跑步法”训练过
面团团2022-11-22 00:54:59北京看完了就差实践了。认同没有好的跑姿只有适合自己的跑姿，不过书中列举的三种类型感觉还是有点以偏概全，还是得自己多尝试多感受每次跑步状态。通过鼻子呼吸来控制原生速度的方式倒是可以尝试，另外就是受伤和对应的拉伸方式以及跑姿优化方案也可以看看
常旅客2023-03-26 13:52:33山东直接做成视频不更好吗？作者youtube上的也不全，没有几个人跟帖到底行不行啊？
keep dreamer2023-02-27 21:49:12上海学习学习，呼吸法可以试试
Amad2023-08-27 21:05:38浙江相对于谷歌跑步法，作者的另一本书细胞分裂法，将用鼻子呼吸的更有用。
赤小豆2023-07-24 16:47:43辽宁“原生速度”
kim20012022-08-08 17:10:51内容精简，理论新奇，正在实践，看效果
（LocalGhost）2022-07-10 15:13:02ummm
止居2024-04-18 15:51:15湖北在我看来，这本书真正核心的观点只有一个：不要控制大腿用力蹬地或用力抬起，而应该尝试通过调整身体姿态来达到腿部向前摆出的目的，比如摆臂、前倾、仰头等。个人最适宜的动作应当在实践中体验。
烂柯人2024-04-13 19:18:02上海没能被本书说服。3种骨骼类型之间只差2-4cm，可是目测光是误差都有±2cm了吧？虽然后续也提供了其他识别方式，但数据太少可信度不高，依然觉得从垂直振幅、触地时间和触地平衡这些跑表数据去判断和改进跑姿更科学一些。
高級動物2024-01-09 13:29:01浙江47%抛弃
K.2024-02-03 04:50:23加拿大嗯！嗯！嗯！嗯？嗯？嗯？讀完跑了一個17k 本來並不能理解扭轉式結果發現自己就是
Babow2020-10-26 16:42:26首先必须承认铃木是大神。人家的成绩在哪里。但写出来的书就是另一回事了。我看下来，作者所有方法的前提就是要确定跑姿。按理跑姿定下来以后，各人看适合自己的方法就行了。但不知小鬼子是傻啊，还是坏啊。他仍然混着写。等于变相逼着读者把整本书都要看一遍，不管你需不需要。对于具体的方法，个人觉得也都是很奇葩的方法。或者，权当我理解能力不够吧。反正我没打算照书练
钱新新2020-10-10 06:12:18打开了新世界。
teel2021-03-07 20:58:54骨骼跑步法没看懂，倒是原生跑步控制呼吸可以试试