雅书

Seriously？我就问问一穷二白的农村妇女们为什么看上去没城市里的皮肤好

2019-106。这本书是认真的吗？总结下来就是什么产品都别用，只能用凡士林，而且用量不是一粒米大小就是一粒芝麻大小，然后直接去医美。呵呵呵薄到不行的一本书还卖45，抢钱来得不是更快。

把此书作为高中生物化学纠错本、逻辑学练习册看倒是很不错🐶。作者倡导肥皂洗脸清水洗澡凡士林抹全身，又云：“能吃进嘴里的才能涂抹在皮肤上”，想必肥皂和凡士林都能吃；“唇部彩妆品持续对唇部刺激，就容易引起发炎而增加黑色素”and“彩妆没有完全卸除，也不需要太过担心。残留少许彩妆对肌肤无害，色素不会渗透到肌肤内部”；她提倡的肥皂生产过程中的皂化反应会产生甘油，却说不能用添加了甘油的肥皂否则会“造成不好的影响”。全书槽点过于密集，唯一可取二处是不要过度清洁，医美解决问题。为什么这么讨厌化妆品尤其是表面活性剂呢，作者在书中后半段说得明白：“我自己也是严重过敏体质，常会因为穿上用合成清洁剂清洗的手术衣而起疹子。”您这么敏感，那真是好走不送了……多数人只是用的产品不合适，不能说化妆品都是有害的。

这书居然有如此多人打四星？水军太多了吧。全书总结就是一句话，清洁用肥皂，保湿用凡士林。可笑的是，我不知道作者有没有查一下，肥皂就含有他一直强调要避免的表面活性剂啊！

已经实践了四天了，除了刚洗完脸有点干外，别的副作用倒是没有。不知道为啥，到了下午晚上，脸看上去有种非常健康的质地，就是哑光中带点高光的赶脚。emmm，有些人可能没认真看书，作者说的肥皂不是普通肥皂，是用橄榄油等植物性油脂或动物性油脂做基底的肥皂，是不不含人工添加剂的。你非得说是含有表面活性剂的我就觉得你没认真看了。另外医美其实很有必要说啊，比如皱纹这种问题你靠护肤品也不能解决，只有医美这条出路啊。

一句话能讲完用了一本书……我来总结:什么都不涂 完事了

以后送女性礼物就送这个了，年化收益五至六位数。虽然我妈身为医生早就告诉我书中的大部分信息（60多年的实践看起来比同龄人小10岁），但还是象征性地用一些为世界经济做点贡献，没想到代价还是损害健康，还是罢了逐渐戒断吧。

防晒产品会让皮肤变差，这个观点一直反复在我身上验证。一开始我怀疑是不是用错产品了，但不管换什么防晒和卸防晒的产品都会让我毛孔变大皮肤变干燥。而凑巧的是，因为头发太油，去年我尝试过整个冬天只用清水洗头，结果头发真的变不油了。当然，凡事无绝对，也许分人，也许我依然没用到适合自己的产品。不过，这本书意外的让我巩固了保养皮肤的想法。接下来我要试试他的断食法，三个月后来看效果吧。

废话稍稍有点多，但什么都不在脸上涂这个观点搞化学的几乎都知道～

越保养脸越烂，俺的切身体会

莫名其妙哦。我觉得这本书的作者要不就是开美容院的，要别人不用产品然后到美容院补救。如果不是那就是卖凡士林的。

一多半都是一派胡言（翻白眼）

当皮肤状态不好的时候，什么都不涂也许更舒服，但是长期实践下来，只会越来越粗糙，感觉写书的人太片面了，这也不要用那也不要用……

整本书其实一段话就可以写出来

挺好一本，以前的护肤“知识”只是掉进消费主义陷阱，什么洁面水乳精华防晒搞得脸像千层饼。这本书就是提供「减法」的理念，护肤品越少越好。然而案例过少，只能作为建议和参考，毕竟也的确有人用护肤品改善的情况，应该在用与不用之间寻求属于自己的平衡，而不是盲从任何一种说法。还能省钱。/ 一些实用的点：洗澡不要用花洒冲脸，冬天不要用太烫的水洗澡，尽量别用吹风机吹头发用毛巾擦干。不要托腮，不要趴着睡。

看我皮肤那么好，原来我一直都在用书里提到的肌断食护肤法呀！难怪了……（小自恋下，别打我）

嗯 看完省了一个亿买护肤品化妆品的钱

我这一年多时间待在家里很少外出，没机会化妆，洗面奶用完的时候早晚就只用香皂洗脸，总之感觉跟作者的思路差不多，但和以前每天化妆的日子相比，皮肤并无明显改善，该出痘还是出，该干燥还是干燥。

#抠门学#

提出的肌肤断舍离还是不错的，但是作者的观点过于极端，且全篇幅强不要用表面活性剂，以及除了肥皂和凡士林其他都有表面活性剂的观点，令人感到质疑专业性。