雅书

总体印象：混乱，生硬，语无伦次，车轱辘话来回说。但我还是耐着性子从头到尾读完了，沙海淘金，竟感慨良多。序言一句“你不想面对的是什么”已振聋发聩。想到中岛敦《山月记》里：我不敢下苦功琢磨自己，怕自己终于知道自己并非珠玉；然而心中又存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。内心的纠葛，究其根本是深埋在自负表象之下的自卑。原来“自信”这个词，一点儿都不简单，它包含了各种勇气——为自己真正想做的事情努力、直面痛苦、坦诚自己对自己失望、承认自己的渺小……它还要求不惧怕自我价值的分崩离析——这点实际上尤为重要，真正意识到自己“不必向任何人证明什么”，不成为得不到别人的肯定就不满足的人，才能活出真实的自己，才能获得充足的内在能量。找到了问题的根源我欣喜若狂，读书开悟，生活修行，就从今起，努力，为自己改变自己。

作者很像心理界的李佳琦，全书都在咆哮强调苦难通往成长与救赎，你如若不愿面对现实那就等着得神经官能症吧。不过每当心里有退却逃避心理的时候，耳边会回想起他的咆哮，也算是开卷有益了

其实我们都不想经历苦难，但是全书都叫我们要直面苦难。在我眼中，幸福就是找到内心的平衡，不一定要像书中所说的那样苛刻，但不要逃避，坚持成长的心态，自律是必须的要求。

“我只是在安全得到保证的范围内做了一些想做的事。然而，回过头看，全是一些毫无意义的事。”“哪怕做成一件想做的事，‘我的人生’也会不一样”。

我也不认为一定要做些什么，在那之前我要全情投入在每一个时刻里面。尤其是惯于逃避的人已经病入膏肓了，你要如何让他“做些什么”？所以这书绝对和灵修之类的无关，它是让你直面情绪反应，再把你扔进裸裸的现实里面。仿佛作者始终在耳边大声质问：“你看见你的痛苦了吗？它就在你眼前！不能只是想打坐一样静观情绪，然后什么都不管了！”啊，人生已经如此地艰难，有些事情你可以温柔地拆穿。 也许人的本能就是不断成长，满足退行欲求、逃避努力是一种病（神经症）。虽然陷入痛苦的自怜境地之中真的很舒服，那意味着其他什么也不做，持续痛苦着反而轻松些。可是不去面对，内心冲突、各种情绪不断积压，就会致病。用李松蔚老师一篇公号文的标题来说就是，“不行还是可以生病的”。：）体谅，想死的心是真实存在的，可死太决绝，还是医治吧。

两星半。喜欢开头那句“你不想面对的是什么”，其他有启发的地方有，就是太零碎，毫无逻辑。

自洽自我认同感、成长欲求:难做到的原因是‘人类本质是孤独的’。婴幼儿与母亲的应答反应，大人也是一样的

后面一半几乎绕晕了，不过真是一本高好书，总是看着看着就想哭。

逃避真实这件事，会比真实更令人感到恐怖。

看来读完书及时标记写两句读后感还是很有必要的，不然，真的会完全忘记读书时的感受。

不知道是不是翻译问题，感觉没那么好

“心理上患病的人，讨厌帮助解决自己问题的人。因为他寻求的是安慰，而不是解决问题。”

句子之间竟然没有逻辑联系，全书结构混乱，而且一句话一段，纸质书注水严重。

如果现在不是开始自我觉察的话，总会感觉这是一本洗脑的书籍，告诉你要直面痛苦，其实最初看到这个内心只有排斥的为什么非得去经历痛苦才能幸福，不过后面自我探索以后其实更加理解他的直面痛苦其实是让我们更加诚实的面对自己内心，看到现实的真相有时候会很痛苦，痛苦过后做真实的自己幸福自然就来了

一般吧，近乎心灵鸡汤，还好有大师金句加持，不然没有太大的新意，日本在心理学和对终极问题的探索上比欧美的确还是有差距，当然鸡锅的差距更大。

逃避真实这件事，会比真实更令人感到恐怖。

直面自己的问题。

2022-11-06

《与内心的冲突和解》 恐怕除了个别句子有点道理外，真的没有任何可取之处。 本书让我新的发现：原来写书还可以这样，没有理论基础，没有逻辑演绎，也没有归纳总结，断句断的多，增加书本页数。更像是写散文的手法，但是字句又不够优美。说理散文？道理散落一地。

晕乎乎的其实，更喜欢另一本《你为什么总是说不出心里话》