雅书

这本书很难想象是2019年出版的，作者举例都是上世纪5、60年代的吧？略显过时。书中的逻辑缺乏、只说结论却没有证据，很难让人信服。作者的套路是这样的：谁很痛苦来找作者（医师）看病，但是医生诊断是情绪问题，所以给出一些建议，过了一段时间，这个患者就好了。 批评了很多，但是作者的不少观点，我也挺认同的，收获还是有的。

挺容易读的，通俗易懂。 好情绪有无数好处，坏情绪有N多坏处。坏情绪导致很多多情绪疾病…… 道理都明白了，但情绪的控制却不是那么容易。那是一个漫长的过程。。。

非常不咋滴，所以非常不推荐。

很好，翻完之后我的焦虑更严重了！

陈年老书的风格，由各种个例充斥。全书罗里吧嗦的，要想学习如何管理情绪，看这书还不如直接谷歌百度一下“如何管理情绪”，稍微读几篇网文都比这书好。

很难相信是2019年的新书，里面有些内容比较教条，书的逻辑有些奇怪，尤其是对性方面的阐述，放在其中像是在凑字数。

没什么方法论，你还是管理不了情绪。

负面情绪是致病根源，基础情绪可以贯穿一生，关键在于自己的选择正面还是负面的情绪。无论用什么样的方法，保持正面的情绪很大程度上会给人带来快乐，但是也要接受每个人都是不完美的，要允许自己犯错，尝试控制自己的情绪。

#朱沐读书 年度第39本书《情绪革命》，作者约翰·辛德莱尔。 作者在书中提到，负面情绪会引起很多疾病，说了很多，但用刘老师的话说就一点：“不通，碍了”。作者又提到，情绪病背后的深层原因有两点，我觉得还是一点“无爱”，基于此如心（恕）去爱便成为了主方。 刘老师在同有班大课上讲的“情绪五毒”，远比此书更有温度与深度，故而对同专业的人士不作推荐，圈里非专业的朋友可以利用碎片时间听一听。

my only taking away：坏的情绪会带来疾病

一般 看个总结就够了

简单翻了翻，这本书比较适合门外汉用来学习。

~一般般啦

讲解情绪处理，分类的论点、小故事很容易读，明显感觉是国外的思维，不过对自己也有帮助，可以读一下的。

大道理都懂，还是管理不好自己的坏情绪

感觉视角比较狭隘。

4.5分 春节假期的时候读的 总结一句话就是情绪稳定愉悦有益身体健康 以平和心态面对生活 顺逆皆宜

很难相信这是2019年出版的书籍... 全篇的的论据就是 有个人生病了医生都束手无措 但是 他情绪好呀 于是他就自愈了 我：？？？

这本书比想象中的要好，特别在于关于情绪的解释和控制上，能够帮助人们从根源上把握住情绪关键，以实现较强的情绪控制力。

知乎搜索都比这书强，很难想象它是如何风靡的