评论:《抑郁的力量:蛰伏、觉醒、破茧成蝶》泉谷闲示【文字版_PDF电子书_雅书】

  • onandon
    onandon2024-08-16 23:19:31上海

    总结一下就是原原本本接纳自己这样的状态。不要太苛责自己了,好吗?

  • hans
    hans2024-08-10 16:55:27广东

    通俗易懂很快就能读完的小册子,开卷有益即来即取的体验。抑郁症无须视为一种恶,可是一种觉醒,是对意义的反抗,是在自力消耗完后他力觉悟的过程,所以抑郁的疗愈并不是回到过去的状态,而是重生,是涅槃。这对于理解抑郁很重要,正视它感受它体悟它再与之共生,至于方法论,先辨识疾病类型再对症下药,西药该吃就吃,疗养顺其自然,最后还是归为一句,活在当下

  • momo
    momo2024-08-24 01:03:57山西

    怎么才能让所有人看到这本书?真的,我求你们去读。

  • 张尼德普
    张尼德普2024-08-13 17:52:26河南

    哇靠,再次确定我在心理学的天赋,这本书和我自己在咨询里和别人聊的都是一样的

  • 浪味仙
    浪味仙2024-08-25 01:08:45北京

    重生之日,一定会到来

  • 昀华
    昀华2024-09-12 23:10:25广东

    因为已经在身心疗愈的路上走了一年多,类似的书看了不少,这本里面的新鲜观点算不上很多。这两年逐渐发现,抑郁症患者在发病前可能经历过一段非常努力的时光,然而经济下行努力无法得到回报+身心受不了大脑的独裁统治下,迅速走向垮塌。走出抑郁的方法的核心是不去试图与之对抗,自然与之共存,放下社会达尔文主义的工具理性,不去追求意义,接受昼夜颠倒、虎头蛇尾、无所事事,就着眼于今天与此刻,做些顺心如意的事情。

  • mayo
    mayo2024-09-03 16:13:36广东

    六年了,还在自救,一遍遍重复已经熟悉的话。大概齐cover了,很适合家属/朋友,患者本人不好说。

  • w
    w2024-09-21 16:43:18吉林

    期待是一种微妙且隐蔽的暴力,无论是对他人或对自己

  • 不靠谱
    不靠谱2024-10-10 09:50:23黑龙江

    内心敏感善良的人才会患抑郁症,读完的感受就是,让情绪流淌,让它自愈,给身体和心理足够的充电时间,但时间恰恰是我们最缺少的,一边充电一边放电,依赖电子精神抚慰。

  • momo
    momo2024-08-30 00:28:28上海

    经过不短时间的认知行为学派心理治疗,正念练习,看了很多关于心理学,尤其正念,和佛学哲学的书。自己也从抑郁焦虑的严重状态,通过经前综合症的改善,成功回归工作生活甚至通过很多微小的进步成功越来越好,但依然感受不到全然的放松和幸福,感知自己时不时愤怒却越来越多。 我越发觉得自己还是被困在做“正确”的事的牢笼里,并且未知的焦虑又开始弥散开来。这本书好似把我的感受,和隐约觉得要探索和坚持的人生道路书写了下来。过于“努力”的我们也许尝试更多跟随心+身体,而非头脑。 当获得充足的休息,不再急于要做些什么,而是能无所事事,安住当下,觉得如果能一直这样休息下去就好了的怡然自得~之后自然而然想做的事情,才是真心所向!祝福我们从骆驼,狮子变回孩童。相信自己足够好,随着心意便可过个完满美好的人生!

  • 远方
    远方2024-09-11 20:53:17北京

    作者真的很懂抑郁症患者。书里绝大部分观点都很认同,抑郁症会自我攻击,但人生来不会自带,那么究竟是什么原因?是价值观和随之形成的生活方式。越来越认同一件事:理性不能控制感性,感性有太多玄妙之处,非得穷尽一生去体验。如果作者没有得过这病,那么这些观点是经过实践检验的,值得有此困扰的人去阅读。治愈始于自我接纳,方能破茧重生(小缺点:翻译太啰嗦,1/3的文字就能说清楚。)

  • ❤不恬
    ❤不恬2024-08-19 17:43:21陕西

    易读性强,也指出了社会和文化中促进抑郁形成的因素。遗憾的是,本书内容在专业性上存在重大缺陷。本书原版是21年出版的,但是书中依然在采用“大脑化学分泌失衡”这一已经被指出是毫无根据的假说,希望制药公司营销出来的观点不要再被传播了。其次是抑郁的分类,作者将人格障碍、进食障碍等问题划进抑郁症的范畴,不知是基于什么样的理论进行划分的。书的后半部分讲如何与抑郁者相处的部分还可以。

  • Cheth小怪
    Cheth小怪2024-09-16 15:04:11贵州

    是一本很温柔有力量的书,作者真的有蹲下来好好和患者平视,然后对话。对于惯用头脑的现代人而言,忽视内心的低语背离内心的渴求终有一天会遭遇宕机重启的,此时,更应追问生命的意味而不是意义。 正如书中所说——抑郁症是现代社会觉醒的重要契机。放下,彻底臣服,不要再试图控制,会慢慢“复苏并重生的”。

  • 佐伊姐姐
    佐伊姐姐2024-08-02 13:52:02北京

    身边有患有抑郁症的亲友,之前听对方描述自己症状时,能体会到他的不容易,却不知如何更好的跟他相处,这本书提供了很实用的方法。

  • Erostrate
    Erostrate2024-09-12 16:09:48北京

    因为不具备向外的攻击性,所以在忍受他人的同时向内攻击了自己

  • momo
    momo2024-10-07 22:08:02安徽

    昨天买的,今天到了,一天看完,180多页,很薄的一本小书,可读性很强,有一些比较新的观念,有趣,有益,较为愉悦的阅读体验,为国庆假期画上完美句号。

  • 日落西山
    日落西山2024-12-13 08:37:52北京

    听完了,身体和意志之间的分离会导致抑郁,所以不要不倾听身体的声音,活在当下,享受一些混沌和无聊,接受自己...

  • 北漂老汪
    北漂老汪2024-12-11 09:40:13北京

    读前面部分时觉得只是平常,越读到后面越觉得发人深省和觉得真是嘴替。是啊,抑郁的人大多是之前觉得意志力与自制力惊人、追求日程表铺满和讲究效率的人,身体的抑郁是在向我们预警。 “既然头脑追求效率,一直强迫内心和身体做有意义的事情,那么内心和身体最好的反抗就是进入没有效率、什么都不做的状态。 在抑郁状态下,人会意志力减弱、注意力不集中,从而导致工作效率明显下降,而且会伴有强烈的倦怠感,感受不到任何事物的价值,这正是内心和身体在被当成生产机器的情况下进行激烈反抗的状态。”

  • 亚性恋无期
    亚性恋无期2024-12-09 00:38:09上海

    对抑郁症患者超级友好的自查手册,打破人类中心主义的很“新”的一本书,提出了一系列如:停止对抑郁症患者的鼓励,“享受”躺平/抑郁状态,适应🟰麻木…的治疗和对应方式,抑郁/疾病的出现是身体对生活状态的反抗,是内心和身体对大脑的反抗,是更敏感的自然人对社会环境与系统的反抗。希望病友们都在自己的节奏里迎来重生,也希望社会真的会觉醒吧(其实不抱希望😁嘻嘻

  • wenwenm
    wenwenm2024-08-28 19:21:54北京

    性格是无法改变的吗?如何区别接纳愤怒和发泄愤怒?对社会的适应性是好的吗,适应障碍等于失败吗?对应有自我的执着追求是好的吗,本我和自我冲突了怎么办?以及现在的生活方式,可以让自己死亡时不感到后悔吗?薄薄一本书,但提出的问题确实是自己会疑惑的,所以很容易读进去,有一种悲观环境下的达观和力量感,受众不限于狭义的抑郁症患者。

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