雅书

前些天跟我爸视频聊天时，他说起我最近翻译的书都没往家里寄，那么这一本新作正是我希望送给家中每一位长辈的，我确信他们读得懂并且受用。及至几天前，我在香港诚品书店翻阅本书的繁体中文译本，本意是想着切磋，却又一次地被书中老年人的故事触动，感念他们展现生活的美妙与人性的光辉。所以，这不仅是一本值得在重阳节送给长辈的书，亦是一本值得每个人感同身受的书。让我们大家携手，抛却年龄焦虑，消除年龄歧视，认真地度过人生。

在逐渐老龄化的大环境下，这本书的主题很不错，积极年龄观不仅关涉年龄，更涉及到如何看到老年、如何看到生命本身。无论在任何年龄，人都有贯彻主体性的能力和空间，积极年龄观实际上是对生命潜能的最可贵的尊重。

岁月是把杀猪刀，智慧是具磨刀石

三星半吧，又是一本可以用一句话说清楚但却写成了一本书的书，但是可以理解的是这种年龄上的普遍的不被人感知的歧视，不用大篇幅去描述是不能触动人心的，我看完后理解到这份歧视和种族、性别歧视有相同之处之外的最大的不同就是建立起这种信念的老年人会比其他群体更快的消失，更新换代缓慢，年轻人加入的少，中年人也是到步入老年的边缘才会去思考，总之，任重而道远。

樊登听书。开始期待未来，不要有年龄焦虑。

不推荐 核心观点是一句话 积极的年龄观念对老龄化的影响很大 证据和数据都严重不足，论述过于牵强、甚至有明显逻辑漏洞

真正清醒的人，早把年龄活成了养分，滋养着内心的诗和远方。

在阅读这本书前，我从来没有意识到这个社会其实有着很深的老龄化歧视，从广告行业起始，在工作环境中持续，到医疗行业结束，相信年轻及其背后的一切，拒绝接受衰老，因为拒绝背后的死亡意味，这些掩耳盗铃显著的降低了人类在生命最后20年的生命体验，不要让消极的年龄意识让自己走入年龄陷阱。

本书让我们重新找到自信，年龄是时光送给我们的礼物，年龄也是我们收获智慧的唯一途径，我们要意识到积极的年龄观带来的变化。永远不会因时光的退步而淡化。

不同年龄有不同的生活方式 乐观积极看待年老 人口老龄化是必须面临的 保持健康的心态很重要 从现在就开始养生 不熬夜

读得困惑、纠结，感觉啰嗦，题目应该叫《年龄歧视是否存在以及为什么它不正确》，整本书似乎是一本社会科学类的书，而非健康管理类的指导书。

看到第六章不看了 感觉后面有些重复和雷同 1.注意刻板印象 内隐偏见 结构性偏见 2.作者坚定的相信 中国人尊重老人 认为长者智慧 是因为我们有非常积极的年龄的观念额 能理解尊老爱幼 父权社会嘛？ 3.形成积极的年龄观念 涓滴效应 4.又谈到了 老龄与运动年龄观而非衰老是影响晚年身体的主要因素5.感觉唯心主义是大方向 但是哈哈 我就唯心 感觉跟听self affirmation一样，听听就信了，信了就做了，做了就真是了 正向循环

最重要的一点是不要把事情的原因归结到年龄上，这是一种懒惰。如果归到年龄上的变多，你的身体就会慢慢变老，从而导致寿命降低。

2024/10/12 樊登读书

算是一部倡导我们拥抱积极年龄观的书籍。通过最新的研究，让我们知晓，在年轻时代就在接受带有对老年歧视的年龄价值观。 从生理层面，老年人并不一定记忆力差、难以从伤病中恢复、创造力差等等。如果能有更加开放积极的年龄观，我们会发现，老年人跟得上社会的节奏，能够为社会创造一样的价值，并且如果老年人本身就拥有正确年龄观，就能获得更好的生活质量和前途。

听书

年龄不是累赘

这是一本讲述关于老年人的认知的科普类书籍。1⃣️很多人对老年人的认知是：思想顽固、身体不好、记忆力下降等各种负面影响。2⃣️老年人的身体、记忆力都和认知有很大的关系，如果你自认为老年人就是身体能力下降、记忆力衰退了，他会和你的意念保持一致的，而且老年人的生活环境对认知也起着很重要的作用。3⃣️随着年龄的增长，肌肉对我们越来越重要。4⃣️记忆力可以被训练。5⃣️总体来讲就是不要被年龄所控制。我们应该保持目标感，爱自己，更长寿

没有感情，全是理论😂 总之，现在开始建立极度积极、自信的意识，相信“夕阳无限好”和“老当益壮”，好好保养、多锻炼、少生气。六七十岁以后，会发现性格、身体健康状况，比如肌肉的力量、大脑的状况，都跟如今形成的意识息息相关。

废话太多了