评论:《干眼自救!告别眼干、眼涩、眼疲劳的完整指南》罗伯特·拉特卡尼【文字版_PDF电子书_雅书】
- momo2024-07-27 18:18:19广东
干货不多,前面重点是介绍了泪膜和泪腺功能单元,后面谈及预防和治疗内容多有重复。本人是办公室劳动力,按书中指示日常有在注意的:1⃣️使用电脑时注意视线角度,2⃣️定期闭眼休息时必须转动眼球让眼睛得到泪液包裹湿润,3⃣️回家后尽量运动,不玩手机,4⃣️保持睡眠并且注意调节环境湿度,5⃣️日常吃鱼油和叶黄素。⚠️试过湿房镜,太厚重了,并且视线遮挡多,可使用场景有限,但户外佩戴防风镜还是很有用的,这些眼镜👓坚持使用改善效果有的。睑板腺萎缩退化,早晨起来会热敷,但个人体验下来,觉得延长睡眠时间😴作用更大。
- yi2024-06-11 17:19:53云南
50%的干货,50%的水分,但对于干眼症患者来说是扫盲和科普。希望能以本书为契机,让更多干眼症患者在此交流干眼症的治疗和管理心得。
- 芋小仙2024-06-13 08:45:28湖北
科普书,作为隐形眼镜长期佩戴者,最近确实遇到干眼问题,本书包含类型和治疗方法很多,如果是家庭治疗,记得半小时闭眼睛 10 秒,增加空气湿度,调低电脑高度,保证睡眠时间,减少隐形眼镜佩戴,最好换日抛
- Nikkkki2024-08-07 23:30:06云南
最大的收获是学会了如何给自己做睑板腺清洁
- 北欧海盗2024-11-08 18:57:21上海
前面解释了很多原理,后面讲了一些药和方法,整体看下来并没有太多帮助,还不如来个蒸汽眼罩见效快。。。
- Ann2024-06-14 19:13:11云南
谁没被干眼症折磨过呢。希望以后永远不再受折磨😫
- 六九三八四2024-08-25 15:54:42湖北
性价比很高的健康科普
- 人类研究员小备2024-08-29 20:48:47上海
3分,整本书有用的内容一百字就可以讲明白
- yusu2024-08-21 10:03:42英国
都是知道的干货,但是都做不到啊,我脆弱的眼睛 1.增加优质蔬菜和肉类的比例 2.一个小时之后闭上眼睛,转动10秒眼球 3.补充鱼油和叶黄素 4.保持环境的湿度 5.回家之后少看手机 6.热敷和冷敷 其他章节好水啊
- momo2024-09-27 15:46:21江苏
原来我不是干眼症啊……
- 长老枯荣2024-10-05 15:09:37上海
干货真不多
- 蕾宝👽2024-10-22 17:58:08北京
通过这本书对干眼症扫了个盲,而且发现日常眼部护理真的很重要。
- 吃肉会牙疼2024-10-30 21:26:25广东
干眼扫盲,最大的收获就是家庭眼部护理。作为干眼症患者,希望早日有特效药
- 麒岳2024-12-20 09:39:17北京
现在这个社会,工作和生活环境决定了有些事情肯定是无法避免的,我们能做的只能是尽可能通过健康的生活习惯来延缓(减轻)其出现的程度和时间而已,大概看了一下每篇的内容,然后收藏进入必读书单,之后有空时、无聊时拿出 来读读,以做为对自己的提醒!
- Private2024-09-08 15:52:00上海
在书店翻完
- 伪少年2024-11-08 12:52:24江苏
靠谱,很全面