雅书

原来这也是一本给大人自己看的书啊。焦虑、社交恐惧、完美主义…..都是源于一些不完全正确的看法

指导焦虑青少年的父母与孩子一起应对焦虑问题，通过从孩子的行为中剥离焦虑，使得父母与孩子一起面对问题。并通过使用充分研究的成功技巧，削弱甚至消除焦虑的影响。

言之无物隔靴搔痒。存在的症状和个别表述可以翻翻。关于青春期的认知理论刚起步，真知灼见太稀有

这期当当给我推的共读书目里，似乎只有这本勉强可以读下（ーー；）。比我以为的好，完全可以运到不限于孩子的普通人，值得推荐。焦虑引发逃避，进一步引起抑郁……应对焦虑的办法是面对。这段时间我就出现了明显的回避引发焦虑问题的现象，知道应该面对，但回避行为还是间歇性的出现。目前想到的方法告诉自己只面对5分钟，降低启动难度。

这本书为那些在青春期困扰中挣扎的孩子和家长指明了方向。作者以其深厚的临床心理学背景和丰富的实践经验，为我们呈现了一本关于青春期焦虑、厌学、暴躁和孤僻等问题的实用指南。

青春期是每个人生命中的重要阶段，但也是充满挑战和焦虑的时期。这本书正是针对这一特殊时期，提供了许多有效的应对策略和建议，帮助孩子们更好地应对焦虑和压力。

焦虑是人类正常的、适应性反应，它本身不是一件坏事，要正确的看待他，消灭是消灭不了的，但是我们可以通过学习一些心理学方法，降低过度焦虑对青春期少年的伤害。