雅书

能让我们恐惧的东西比真正能摧垮我们的东西要多。我们遭受的苦难，更多是来自想象。

作为《论生命之短暂》的补充，但似乎没有前者合胃口了，奴隶主的傲慢令我有点反感。

古罗马政治家斯多葛派哲学家塞涅卡书信集：“每个人都带着对未来生活的渴望，和对当下生活的厌倦，奔波忙碌着，但智者会将时间花费在自身需求上，将每天都过成最后一天”“无论何种情况，我们都应学会将心灵从外部转移到自身，自我信任、自我愉悦、自我欣赏，将注意力放在自己身上不过于担心失去，即便是不幸也能学着用友善的态度去面对”

“假如一切都悬而未决，那就按你自己的喜好来决定，要相信你自己更偏爱的东西。如果恐惧获得了多数票，那就倒向另一个方向，不要再骚扰自己的灵魂。” “一些事情给我们带来的痛苦，比它们实际上本该带来的更多；另一些事情在它们该来之前，就已经开始折磨我们；还有一些事情则在本来根本不该折磨我们的时候折磨我们。我们习惯夸大痛苦，幻想痛苦，预计痛苦。”

读后心灵相当安宁（即使在35度的高温天

我也太有眼力见了，新书！嘎新！开完会在书店等人时随便拿了一本。看完今晚又能睡个好觉啦！

流传2000年的人间清醒之书

关于焦虑、迷茫、虚荣、愤怒……这些两千年前就困扰着人们的情绪，被塞涅卡以清晰的洞见和犀利的文字挑破化解，教会我们如何能够更愉悦的生活，而非仅仅被动地忍受着时时翻涌的负面情绪。 再过两千年，也依旧会有许多人将这本书推荐他人。

终于要出版了！

又一本

我的little calm book

幸福，不过内心的平静。 这平静的内心，稀缺又珍贵。 如何和恐惧，焦虑共处？

不爱看，没什么共鸣。

所有的感觉都是问自己，你到底要什么，你感受是什么？你要做这件事了，值不值得你投入时间？你为这个人付出，TA值不值得？ 人是懒惰的，欲望是不受控的，恶习会传染，所以要远离恶习的人、远离悲观的人、远离焦虑的人、远离上瘾事物。 习惯自己的环境，不要去抱怨，要抓住一切优势。 所有的一切都是命运之神赠予的，好好守护，当要偿还的时候，也不要抱怨。 不要把精力花在漫无目的、无法企及、得到会后悔的事上面。要有目所能及的终点 做的每一件事情都是顺应理性的。 我们遭受的苦难，更多是来自想象，而非现实。 不能因为害怕遇见忘恩负义的人而谨慎小心，这会让你变得小气吝啬，这是因噎废食 为快乐的事情，一旦逾越了应有的界限，就会立即变成惩罚，要适度。

看完了 很安宁

3.7 感觉和《幸福之路》有一丝的类似 本质上还是秉承着开悟和不着相

有些部分看不进去，应该不是他的问题而是我的问题。收获比较大的，是安宁和恐惧两章。

• 杂事缠身的人只关注现在，无法掌控一切，时间也被偷走了 • 我是个胆小鬼，但恐惧依然是我的假想敌，对待恐惧我是保守的 • 我总是会被分心，不自信，所以我的能量很弱，气场放在一些场合也很弱 • “太专注”可能做不好，一半实力慢慢补足，给情商腾开空间 • 万事看终点，你就会抛弃不重要的

朴实

在当下这个被现代性和消费主义侵蚀的时代，斯多葛派的古老光辉将照耀我们进行。