评论：《超越百岁：长寿的科学与艺术》彼得·阿提亚【文字版_PDF电子书_雅书】
磨脚也爱穿皮鞋2024-04-01 13:54:47上海「8/40」如果你想知道一个人的真实年龄，那就听听他们怎么说。如果他们总是谈论过去，谈论过去发生的以及他们做过的所有事情，那就说明他们已经老了。但如果他们还在思考自己的梦想和抱负，思考自己还在期待什么，那就说明他们还年轻。
李薏晨2024-01-18 18:54:11北京终于明白了为什么在年度体检中血液检测和胆固醇测试结果显示正常，但我还是不健康——作者说因为平均值并不等同于最佳状态
幕落规啼2024-03-04 20:13:17北京已知的大道理，搭配啰嗦的行文，产生的效果就是：这书不停地在科普、自传、工具书之间疯狂横跳。三不像的一本书！总之，这是一次糟糕的阅读体验。
姬十三2024-03-02 12:30:57北京同类书中最好的一本
Syyt2024-04-10 00:55:31湖北长寿秘籍无非四句话：合理饮食，适量运动，充足睡眠，心情舒畅。重点的干货在第三部分，前面两部分可以略读。希望人人都能把书中这些看似简单的道理贯彻下去，活出一个长寿且高生活质量的人生。
Vincent2024-02-08 12:25:09黑龙江真的读不下去，写得好啰嗦啊
RongieZeng2024-04-27 17:08:45广东废话比较多，除去废话之外的剩下的那些知识，在看过其他饮食、运动健身、睡眠、精力管理之类的书后，似乎也没什么新鲜的内容（虽然作者一直在强调他发现了医学3.0，体悟了别人未知的见解，但是最终自己讲出来的东西也没什么新鲜货呀）
备胎2024-03-23 22:14:36广东听君一席话听了一席话……好听点叫大道至简，难听点叫说了等于没说……
YAQING82929912024-04-25 13:11:03江西书分两部分，第一部分科普四类疾病。第二部分是体育卫生相关内容。说科普吧，本书太Luosuo，有大量不相关的事例，很多章节都有下一章将详细介绍什么的相关内容。为了说明家族中很多人有心脏病，他花了近1页去讲，无语。他要介绍一本书里面的观点，他会详细说明这本书摆在哪里？讲mri比CT好，清晰度更高就可以了，还非要讲一下mri的成像原理。第二部分运动睡眠好的情绪很多专题书都讲过了，而且讲的更深更好。 这本书豆瓣评分太水。果然印证了那就话，推荐的人越多，书的质量越一般。
绿川2024-03-03 12:59:37黑龙江讲究实证和数据的中年人保命书。
天才之豆2024-04-09 16:56:55广东保命要紧！想起了播客中纵横四海Melody所说的：很多道理你做不到，是因为你不过了解其中的原理。
arhu2024-04-13 12:11:02山西啰里啰嗦
舒Law2024-03-03 12:29:21广东这本书除了我们常规想到长寿的因素以外，还要提供关于关节如何保养，如何改善呼吸方式等非常有作用的改善身体健康的方式。
CentWang2024-06-07 16:45:36海南是真的非常啰嗦，堆砌了非常多的学术研究想说明什么，但其实没啥干货。
挑灯看剑2024-03-31 10:28:28北京行动指引(how)方面，没有新东西，好的是把原理(why)的部分说得比较细致，且内容比较新，比较适合我。 遇到作者本人不擅长(情绪）的部分，或者医学上还所知甚少（阿尔兹海默症）部分，作者会换个写法，挺会借力打力的，感觉在麦肯锡做咨询的工作经历应该有帮助(就是那种“总能说出点什么”能力）。
a瓦达索命2024-03-31 17:50:54浙江4.5分 书中医学3.0的概念非常受用，身心健康的活着避免依靠药物的残喘才有意义。对抗老年慢性病，基因＞运动 情绪＞睡眠 饮食。长寿不是目的，80岁依然可以健步如飞游历山间，才是从现在就开始关注饮食情绪和睡眠的目标。好好使用时间的复利
内涵的涵2024-02-08 18:26:53北京读了英文版，中文版差强人意。
Yeah2024-04-09 11:43:42北京一般 观点比较老
MongoNavy2024-03-17 18:14:05上海播客双厨狂喜
阿页2024-04-29 13:55:46上海阿提亚对于健康的论述，验证了一些前述理论的有效性，也对一些放之皆准的热门手段进行祛魅： 1.去掉绝对化的理论依赖，多元的体验不同的运动饮食睡眠方式，根据数据和体验找到个性化的健康方式。 2.预防大于治疗，无论是基础的疾病早筛，还是更为长期且复杂的生活方式调整，都需要尽早开始。 3.风险计算，看到一种方式的两面，并且承受一些必要的风险，像理财一样做出选择。 4.把情绪健康纳入重要的健康指标中，防止负面的情绪与负面的身体状况带来双重的恶性循环。