雅书

我期待的：“社会学家的数据理论研究”，我得到的：“心理学家的博客指南合集”。中文标题和内容的关系相当于北京和老北京鸡肉卷的关系，还不如直译《触不可及: 如何度过亲密关系的饥荒时代》。

技术社会的全景监狱，海里有许多鱼……都市人的日常不用你再说一遍

Out of Touch这一书名是个颇为有趣的寓意双关，可以强调一种“失联”状态，也能传递出某种对外部世界的主观抗拒或抵触，而这两种恰恰都是在数字化时代比较常见的人际状态：躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。不过因此就把这类状态直接归咎于技术进步的外部效应显然太过简单粗暴，本书作者也并未如此，她更多聚焦于人际关系中不可或缺的亲密感：不止是身体上的触碰，更有情感的交流、思想的交锋以及实际体验上的互动与感受，故而对数字时代她没有一味批评，而是有效利用，重点讲述在童年、朋友、约会、婚姻、晚年乃至疫 情等特定时期和场景下如何趋利避害，维系弥足珍贵的亲密关系，避免out of touch这一失联或自闭状态的出现。

收到写字的便签就很开心

出乎意料有很多有用的tips

这是一本能让我沉下心坐在书桌前读几个小时的书，非常适合对于当今科技在社会以及个人发展中角色感到困惑的大众读者们进行阅读～从大流行病、童年、友谊、网络、约会、婚姻、老年等普通读者最为关心的角度切入，结合翔实的数据支撑，与大量的社会理论，探讨网络、数媒、科技对我们日常生活和心理带来的变化与正负面影响。虽然浅显，但是读来却有很多启发，尤其是对正在经历亲密关系并感到困惑的人来说更是如此。很多时候读书未必是等待作者告诉你一个具体结论，具体操作方法，最重要的是能结合这本书中对我们每个不同个体的实际生活最有助益的面向，发挥独立思考的能力，在读完以后勾勒出每个人独特的生活解法😁

开卷有益。书的内容不是我目前关心的。

烂。彻彻底底的烂。这个原因作者一半，翻译一半。原来题目直译是无法接触，如何在亲密关系中生存。翻译过来的方向错了，数字时代甚至不是一个调节作用。作者的问题在于每个topic之间和topic內都过于散乱，以至于不知道ta到底想说什么，亲密关系的价值和框架像碎片一样散的一地，好听的叫做科普的层次不清，难听的叫做故事会。即便是科普也需要一个清楚的概念。亲密关系并不像很多抽象层次比较高的心理概念，它是很具体的。

睡前多聊天

收获甚少。

就像以前社会学中社会变迁讨论电视机的忧虑一样，如今互联网和手机带来了肌肤之亲和社交的焦虑。在我看来完全没必要，一切随其自然就好。

？

完全不推荐购买和阅读。不用感谢我的建议。

啥都写，又没啥内容，尤其后面，拼凑感很强。

2024年读完的第一本实体书，英文标题很抓人，survive an intiacy famine。不过整体内容不是那么吸引人。#20240101

网络和科技让人与人的沟通轻而易举。而越过阻碍在人与人的物理边界，这对于传递信息来说当然是高效的，但对于产生信任和亲密感来说，毫无帮助。跨过千山万水的会面一定比来一次视频通话印象深刻。人作为社会性动物，需要真实的亲密感，一个信任的眼神，一句真心的安慰和鼓励，而不是点个赞。作者讲了大量的ai互动案例，滔滔不绝，批判青年人对真实情感的排斥，然而，我认为不能忽视青年人建立友谊的原始模式，那是一种“轻关系”模式，在网络上、游戏里，非谋面的关系，连接和断开轻松写意快速，而现实世界的“重关系”，牵连多、本人出镜，更新周期慢，一定是逃避退缩的，或者消极应付。

开篇对于人从机器人身上获得的亲密感与真实的交往有何不同这一思考和我目前做的事情很像。整体来看，这本书从生命发展视角切入人际关系主题，从现当代社会现象出发点出不同阶段存在的人际问题、统计意义上大多数人面对该状况的基本社会情绪决策模式与相应后果，并给出了实用的破题框架、理论与工具，这些都对我很受用。一些工具如社交护航图、信号检测论视角下的约会者决策清单、相互依赖理论（满意度：伴侣在多大程度上满足了我最重要的需求；替代者的质量：我对这段关系的最佳替代者有多渴望）以及衍生的三因素投资模型量表（关系相关的资源：若结束关系就会失去的资源）、决策视角转移（搞清楚你的约会对象属于哪种捕鱼者）都值得我直接做成决策工具，在日常生活中不断反思和深入了解。此外今天得知了爱情三角理论的新视角，可从非线性关系与权重看待

作者觉得如果你另一半不在吃饭睡觉前玩手机就阿弥陀佛了

阅读完全书，我将某交友软件从手机中删除了。如同书中所说的，线上交友的便捷性无可置疑，但这种触手可及、受欢迎或许更可能是一种假象，在线上聊得热火朝天的人一旦线下相见可能是双方哑口无言，倍感尴尬。当你将自己的个人信息在交友软件上进行完美包装，你和网络上的无数人都成了橱窗里贴上标签的商品，待人观赏提取。在交友软件上我总有一种越活跃越感到孤独的情绪，而可怕的是它让人变得贪婪不满足，总在寻找更优质的适合自己的那一个人，但寻找仿佛没有尽头，因为橱窗里总有下一个更好的商品在前方等着你加入购物车，而正是这种错觉让你一再错过和失去，然后陷入无限的循环当中。我不知道下一次将软件下载回手机是什么时候，但这本书给我很多启发，当下一次再陷入这种无限循环时，我会重新打开它，阅读笔记，让自己不要陷入无止尽的数字化孤独当中

挺好的一本书，条理清晰和阶段结构发展完整，读完可对人际关系和亲密沟通相处有更好的归纳梳理和完善补充。