雅书

书中谈到了人际关系上的假努力。这一段我读得醍醐灌顶。这种假努力看似是在维护关系，但实际上却破坏了关系。

写的很好，就是太短了，要是能多一些例子就更好了

找到具体的目标很重要。别人并没有这么在意自己，别人眼中的我们只不过是自以为的我们，与其去在意其他人怎么看我们不如觉察自己的看法。我们要学会在难受时表达出自己的感受和情绪。书名是假努力，说的其实是关于如何成长的问题，看完醍醐灌顶，特别是放弃“成长的终点是童话般美好的大团圆结局”这样的信念，建立“成长是一辈子的事情”的理念。虽然成长的路上会遇到各种新的问题，但是人是不能不成长的。

还不错的 这本书

超五星白金评价，反复读～

现实生活中，很多人一味的努力，自我感动的努力，实际上全都是“假努力”，方向不对，一切努力都是白费！

挺好的，作者指出的问题一针见血，但是读来很像专栏list，难得的是每个list后面都挂了参考书目，不错要是措辞能更连贯读起来该会更流畅

前面学习的部分，收获颇多。 但到后面人际就不行了，内容太简略，就说的不太清楚，像是鸡汤文学了

全书详细论述了不同场合下，比如工作学习、人际关系、自我提升三个方面的错误认识，或者说“自欺欺人”其背后的原因以及如何防范及处理。 省流：关注当下，关注自身。对于他人评价或建议，有则改之，无则…不要理他！

在家躺平的日子里，免不了比较紧，这本松弛的书籍对自己的慰藉。全书分了三章节，分别是学习、社交、认知提升的假努力。 1.当下对自己严苛。不自律是正常，避免因为没有达成小的目标，陷入自我内耗中。 2.多关注自身，避免过度和他人比较，过高或过低评估自己。 3.人际交往中，重点是他人的需求，不是我认为他的需求。 4.提升认知意味着打破固有思维，可以多角度看待问题。 5.保持“终身成长”，自我也在不断修复提升的过程中。

还是看的邋邋遢遢，不认真

不要内耗，不要假装，积极生活

对如何关心别人加深了理解，还不错

学的很好的一本小书！

前面几章，颇有贩卖焦虑的意味。但是从12章之后，确实写的不错。给的建议切实可行。尽管是一本将很多知识融合起来的书，却不像别的畅销书那么生搬硬套。有些语句触及灵魂，希望之后多出。

王阳明说“知行合一”，只知不行实为不知，是很有道理的。你懂得了10个时间管理方法用来学习，不如坐下来真的看上一页书。你掌握了20种沟通技巧，不如和所爱的人面对面坐下来，坦诚真挚地聊一聊。你为了坚持运动，观看了各种体育运动的入门视频来寻找兴趣，不如现在就下楼跑跑步。只努力“知”，不真正“行”，你的努力是不会有结果的，这叫作拒不改变式假努力。 所以请拿起这本书来翻一翻，哪怕只是看过那些作者精心给你们标注的重点信息，没有5分也是可以得4分的。

之前看滑洋老师的《不去讨好任何人》，帮助很大，第一时间入手新书！书很好，都是我关心的问题。之前不爱看书，完全是觉得获取了知识也和我没太大关系，这本书的内容对我来说真的是一针见血！

很不错的