雅书

学再多都是虚妄的，爱到最后全凭良心。

记一些数据——健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%花在婚姻上，获得的健康益处将是单纯健身的3倍！婚姻幸福的夫妻比婚姻不幸的夫妻平均能多活4～8年。在70%的情况下，妻子是否对婚姻中的性爱、浪漫和激情感到满意，取决于夫妻友谊的质量，而对丈夫来说也一样。

本书不仅适用于婚姻，对于友情亲情也适用

当然，这些内容都是对的，但所有的一切都基于双方是合作的态度。可是婚姻里最难的难道不是双方都在无意识中找父母么，个人议题不解决好，这些行为疗法根本没用哎。

这本书是关于婚姻的宝贵指南，对于那些希望建立幸福、稳定关系的人来说，是必读的书籍。

你的爱人首先是你的朋友

逻辑清晰，通俗易懂，难得的好书。七大法则：1、爱他，就要了解TA，2、培养你的喜爱和赞美，3、彼此靠近而非远离，4、让伴侣影响你，5、解决可解决的冲突以温和开场，用妥协收场，6、面对永恒的冲突学会和问题共存，7、创造共同的意义，尊重彼此的梦想。按照我的理解就是要加深彼此的理解，尊重彼此的差异，加强彼此的连结，创造共同的意义，好好说话，集中关注对方的优点。

很好的一本书，值得常看常新

可以是一本婚姻治疗CBT疗法的工具书，也可以是处于亲密关系不同阶段的人用于自我理解和自我改善的书。 读完本书的收获是，对于幸福的想象更加具体，但还是忍不住想说，幸福的婚姻更依赖于男性本身的品性（女性大部分都好）。 梦想探索的部分更加精神分析，所以说，各个流派还是得一起使用。

实话实说，中国人玩不起这里面的游戏，节奏老快了，生活压力老大了，一天天信息都是爆炸的

我的观点是，比武志红之类靠谱多了。我倒是不反感武志红和精神分析，但认为局限比较明显，被说着了会觉得神准，没被说着的可能觉得都是臆想，也没有解决方案。这本不一样，基于实际研究数据和分析，从非常可操作的层面指出问题同时给出解决办法，有针对性地给出了练习，感觉像好老师一样手把手在挽救你的婚姻。

接纳与认可+友谊+非暴力沟通+共同意义和梦想，我们。

批评、蔑视、攻击，这些我全用在他身上了（叹气

我应该会多看几遍，请深刻理解这句话：我的伴侣首先是我的挚友，所以以后交男性朋友应该是一个策略。放心去交吧，你这么多年也只交到一个挚友呢（想办法从一群男性中找到一个自己最好的男性朋友）赶紧恢复到曾经能量高的状态上吧！

努力做，一起做，用心，自由，平等，博爱

按我自己的理解复述书中提出的幸福婚姻的7个法则: 1.全面了解伴侣 2.欣赏赞美伴侣 3.在伴侣陷入负面情绪时接纳靠近对方 4.接受伴侣对自己的影响 5.以温和的开场白应对可解决的冲突 6.尊重伴侣，和永恒的冲突共存 7. 规划两个人共同的梦想和价值意义

特别的受启发，

很多数据支持这一本书，不是夸夸其谈的一本书，法则7，完善爱情地图，培养喜爱赞美，彼此靠近，让伴侣影响你，解决可解决冲突，面对永恒冲突最后创造共同体，没有完全一致的，想齿轮⚙️一直不就很足够了嘛～末日四骑士让我想起了自己平时如此蛮横的自己，批评，蔑视，预防冷战

与其他亲密关系类书籍相比，这本书提供了科学的理论（eg.末日四骑士），更多的是丰富的真实案例和分析，读起来代入感非常强，有点像看婚姻综艺！

积极倾听等方法不足以拯救婚姻。幸福的婚姻需要7大法则。7大法则的核心：幸福的婚姻建立在深厚的友谊之上。