雅书

人很容易迷失自己。尤其当现实并不如意时。就好像，你心里有一个想成为的自己，而现实或关系逼着你接受另一个自己。尤其当变动来临时。如果不接受这个现实，你会一直挣扎痛苦，而如果接受了这个现实，你又会忘了自己是谁。在童话故事里，迷失的主人公会走进黑森林，去重新寻找自己是谁的答案。而你也会走进你的黑森林，去寻找你是谁。 本书所讲的，就是这个艰难的寻求自我的过程。是讲这个自我寻求的过程中，会遇到什么样的艰难，你又该如何为自己找到一条可能得出路。

6⃣️分 很喜欢作者的《了不起的我》，看到有新书便冲了签名版，结果有点失望。首先签名是印签而不是手签，缺少点诚意。内容看前言似乎是新瓶装旧酒，只是每一节加上了作者的回顾。最大的槽点在于内容体系很散很杂，缺乏逻辑。内容本身是对诸多人生问题的心理学解答，参考了许多其他书目，但似乎更适合“治已病”而非“治未病”。看完收获也有，但大都被读者来信与作者回信，意义不大的自问自答等内容挤到了角落，需要费力挖掘。

看这本书很像是在回味过去的自己，书中的个案其实也并不是个案，他们也是你我他，你们我们他们，那些困惑，那些艰难、那些不得已不情愿以及不通达，在我自己身上也是或多或少可以找到的。因此，读这本书的过程也是一次自我整理的过程。成长，无止境；寻找自己，亦无止境！

海贤老师的书，我基本上都读过，五星推荐。我们都渴望成长，然而这条路却并不好走。在深陷困境时，我们孤独又无助。幸而有这样一位老师如朋友般的陪伴，告诉我们“路虽不好走，但总有走下去的理由，让我给你些温暖，也给你些力量吧。”不用担心这本书是否鸡汤，老师很专业，内容很有“料”。相信，认真读后的你，会想说声：感谢遇见！

再次阅读，相比较几年前，好多读者的问题在我这已经不算什么难题了，我进步了

这下《幸福课》相当于看了三遍了。心理学家里我还是最喜欢陈海贤，温柔，细腻，敏锐，最重要的是没有说教感。他往往会说，我也不知道答案。是啊，怎么那么多人知道别人的答案。况且很多事情就没有标准答案。

陈海贤的书一直是写得很好的，不过这本我读完好像就忘了……

有被治愈到一点

《幸福课: 不完美人生的解答书》再版。补充了多年后的回望，算重温一遍，依然喜欢。好读，观众的疑惑也是我的疑惑，看着陈海贤回答，我也没有什么好办法。又不断想起他说心理学其实没什么用，就觉得大实话好笑又好玩。书里即使没什么好办法，也会有相应的建议，也不是很空泛说一句时间是良药，有针对性回复。另外好多得到课程上的一些建议也会放出来，大家要珍惜书里的知识，多希望人生中迷茫时正好有解答，少走很多弯路。

这本书触及了许多人内心深处的挣扎与困惑，让我们意识到自己并不孤独。书中关于“接受”的转变描述给人以极大的启发，问题和问题以外世界是太极图两部分，解决不了问题，不如把问题以外世界过的更精彩，也是个策略。 对于那些时常感到“不得劲”的读者，这本书就像一剂治愈的良药。它值得推荐给每一个正在寻找自我、渴望心灵成长的朋友。

关于书： 1.陈海贤的书每次都不会让人失望 2.低落的时候看尤佳 3.积极心理学，鸡汤，但有用 关于内容： 1.心理学的尽头是佛法 2.远方有时只是一场幻觉 3.幸福的家不是人生标配，是奢侈品 4.问题找到，往往无法修复也没有答案 5.年轻时候浅薄，但那么快乐 6.人的抑郁，可能是在唤醒兽性和神性 7.我追求通情达理的妈=妈期待听话的我 8.悲伤，原来也能滋长爱和同情

快节奏的今天，很多人是很迷茫的，尤其是前三年的疫情影响对大家来说很深刻的，很多在城市里打拼的人感觉好像在城里的出路已经不是很清晰了，看着小视频里人们说返回家乡，但又不知道返回家乡能做些什么，留下吧，似乎前途找不到方向，去哪里呢，我们好像丢了自己，如何才是好？这很值得我们深思。

能力是习得的，生活是度人的，爱是需要引导和建立边界的。理想是探照灯我们在黑色的海里航行，观看景色看走到哪里。

看这本书，就明显感觉到咨询师之间的参差，同样基于案例进行拓展分析，比《咨询师，我为什么不快乐》好了不止一个档次。首先，挑的案例很好，与时俱进又贴近生活且很典型，“名校学生病”“远方和眼前”“理想与平庸”“缺钱与缺安全感”“原生家庭”“拖延症”“空虚和活着的意义”“接纳与改变”8个主题，对于当前的中年人和青年人来说，可能都有一定的借鉴意义。这本书是本再版，每一章都提供了多年后的回望，这也是这本书的特色，面对曾经的自己也是一件很有趣的事情。对我个人而言，这本书给了我更多的思考，一定程度上缓解了我的焦虑，推荐。

我没有做那些练习题，怕麻烦，怕深入？但又与我看书的初衷矛盾。嘿，二看的时候再做题吧

🤞🏻拨云见日，每一篇都在讲我自己。

开卷有益 读起来太丝滑了 很快看完 一个有趣的巧合是 前段学习正好带着 在浙大的文创店里盖了章 想到海贤老师也是浙大毕业的 就挺好

还可以 不过没有新的收获

不得不说，作为一个个体，我们很容易接受别人眼中的自己，却不容易接收自己眼中的自己。而陈老师的这本书，能帮助我们客观且容易地从自己的角度和立场接受那个自己一直不肯接受的自己。

积极心理学，很多内容都颇有感触和收获