雅书

操作性很强的一本书。不需要绘画技艺，只需拿起笔，就可用一笔一画表达你的情绪，安顿好你的内心。

把平时我们的乱写乱画，加上一些理论和心理学的疏导方法，变成了一种自我情绪调节。还是可以翻看一下的。

人生中有许多的艰难时刻，在这些艰难时刻中，我们可以用手中的笔安顿内心，重获新生！

读起来很舒服的一本书。 要是画一画，还会有意想不到的收获。 从来没尝试过这种方式，第一次试，有点不习惯。 但看着画出来的图画，内心的感觉与画之前对比，很不一样。

情绪管理是一辈子的事，生活中总是有些时候我们会感觉生活逐渐失控，不论是什么状态下的情绪失控，都建议你试着跟着书中的练习给自己一段放松的时间，实际上在这样的过程中，你会发现自己真的不知不觉就安静了下来，而这样的过程，就是你疗愈自己的过程。

在绘画中，我们进行自我疗愈，从而认识了新的自我！

画画吧，这也是一种拥有心流体验的良好方式。

看懂儿童画心理，合适缓解宝妈我的焦虑。

很喜欢这种绘画疗愈的方式，在画画的过程中，能够感受到以前不曾体会到的情绪，获得内心的安宁。

2023·10｜读这本书，你需要做两个准备，一张纸和一根水性笔，特意强调，不能是铅笔，因为画作上的所有线条都能展现你的情绪，不允许进行涂改修饰，二是不评判画画时内心的感受和作品的情况，只有这样才能在画画中探触到我们的内心，从而使治愈达到最佳的效果。

一口气读完了，实操性很强，打算画起来

突然发现，画画原来是有不一样的“出口”的。似乎发现了一个了解自己的神奇方式。

勾画自己的情绪，无需有多高的绘画天赋和技巧，需要的仅仅是一支钢笔和本子，还有一颗耐得住的心。坚持下来，那些打不到你的情绪终将成就你。

速写其实是一种刻意培训，让我们再次拥有那种自由的生活态度，我们可以抛开生活的很多束缚，我们可以按照自己的想法来做事，我们也可以拥有属于自己的人生。 通过这样的一种疗愈方式，最重要的就是让我们找到对生活，对未来的期待，因为有了这样的期待，所以我们才有动力继续进取。

其实，每一次下笔都是自我疗愈的一个过程。我们看似是在画画，看似是在记录，但其实寻找的是我们内心深处真实的模样！

这本书中也给出了20种具体的成长路径，给出了别人通过绘画成就更好自己的事例。我们可以从别人的绘画之中感受力量，也可以在这些经验之中助力我们完成更好的成长。 “诗意速写”是一个需要不断完善的过程，我们与内心的交流也是一个不断递进的过程。那么我们就通过这样一本《情绪心理画》开启用绘画艺术与内心交流，安抚我们的内心，重塑我们健康的心境，实现自我疗愈觉醒和成长。

多年扎根心理咨询及教育领域的实战经验，将流动变化的情绪以绘画的方式呈现出来，让读者通过二十堂心理绘画课清晰的辨析且理解情绪的含义，梳理情绪所带来身体及生理的感受和体验，洞察情绪背后自我反省的过程。是最终达到疏解并获得自我成长的绝佳疗愈工具

任何人都可以借助这一本书进行安全地自我疗愈。

当我们被情绪裹挟，早已无法认清自己的真实原貌时，请翻开书，拿出纸笔，换一种方式表达自己的情绪吧！

用画画的形式表达情绪，非常实用，透过表达梳理，让你看到自己的内心，看法是改变的开始。