雅书

变老是每一个人都无法避免的事情，但是如何优雅、自然地老去，这本书可以给你很好的建议。强壮乃少年人的荣耀；白发为老年人的尊荣

本质是用化学延阻生理的衰老，良好的心态、充足的时间、合适的护肤品以及定期美容，证明精致护肤要么是有钱人的游戏，要么是有钱人圈钱的工具。

烂

随便翻翻

精简护肤：洁面+保湿霜+防晒+医美。

W。一些科普类。服美役倾向（极大）。但作为女医生倒是有一定的真诚度，然而，有意思的来了，不服美役不修边幅身材管理差的男的写的医美书被女粉丝夸的呀，她这本反而被骂，性别一换，财富密码。有一类女人永远只揪着女人骂，永远背刺女人，永远背刺一类女人，这些服美役又互相背刺，观察人类挺有意思的哈。关于炎症和健康部分可以读读。而且从各方面来看她还给客户提供了情绪价值和情感价值，纯捞钱的医美医生不会给女客户提供这些价值（有也只是她们自己臆想造神崇拜虚造的）

在这个追求美的时代，护肤已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，面对众多的护肤产品和方式，我们有时候会感到困惑和迷茫。这时，我们需要一本权威而实用的书籍来指引我们，帮助我们找到最适合自己的护肤方案。而《护肤革命》就是这样一本书，它为我们提供了全 方位的护肤知识和经验。 通过阅读这本书，我们可以更好地了解自己的肌肤状况，学会如何选择适合自己的护肤方案，以及如何延缓衰老的过程。如果你想拥有健康美丽的肌肤，《护肤革命》绝 对是你的不二之选！

这本《护肤革命》从肌肤老化的揭秘、抗老的心态调整、护肤的保养与技巧、个性化治疗的方案等多方面带每个人走向美丽容颜。也指出了很多观点误区，让我们每个读者可以在护肤中少走弯路，以适合自己的方式，获得一个容光焕发、自信的自己。

我们为什么爱美呢？在以前的岁月，更多是取 悦他人，而现在的女性则是取悦自 己，为了自己看起来更有魅力，我们在这张脸上孜孜不倦。

推荐！是目前看过的结构最清晰、最易懂的护肤书籍。作者提出的“积极抗老金字塔”方法，以健康心态为基础，再利用生活方式医学从压力、营养、激素、环境四个方面改善肌肤状态，最后辅助医美如果想更进一步的话。可以把这本书当作一本指南，从一些目前可做的小的改变开始，慢慢来，不要求自己短时间内做到所有的改变。这也是作者在书中给到的建议，温柔、和善、可操作性强

终于了解活性护肤的概念、原理和方法。很好的一本普及书。1. 品牌不重要，成本才重要。2. 只需要洗面奶、水杨酸去角质、面霜、防晒、维生素C/抗氧化精华液。3. 防晒很重要，需要每两个小时涂一次。4. 其次就是医疗美容。 我才刚试了一周，脸上的痘痘都都下去了，且没有再长！真的是神了，继续尝试

总结：1）保持良好生活习惯；2）早c晚a，狂涂防晒；3）30之后每年按情况医美。对，这本书的内容就这些，没了。

okk，来精简护肤吧（出于中等程度的懒和决定性的穷、外加一丁点理论知识体系的进步）

精简护肤，成分和肤质是关键。有简单的收获，那就从按摩放松开始吧

好好吃饭好好睡觉心态良好是金字塔的基石

在碎片时间喜欢读一些科普小书，学到最有用的知识是精简护肤品以及精简到什么程度，所以缺水干燥的皮肤什么最管用。以及终于了解到一些医美科技的原理，原来大部分是造成局部损伤并促进相关元素的生长修复。

每翻一页，《护肤革命》都在告诉我：护肤，不仅仅是表面功夫！🧖‍♀ 书中字字句句透露着维姬·东多斯博士的专业与热忱，她不只是把知识储备倾囊相授，更是把对美的

改变了很多对护肤的看法。