评论：《自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人》（壹心理金牌讲师教你构建优质人际关系，豆瓣频分9.0） (48)王亚南【文字版_PDF电子书_雅书】
Milkmandy2022-01-28 22:58:27在椰梦长廊的浪声中读完
爱笑的i人婷2022-03-16 16:49:561. 看见自己、听到自己、理解自己。2. “观点”不代表“事实”。3. 自信
火锅店老板娘2023-10-29 15:11:31美国还是挺不错的书。但就是有点太practical了有点看不下去，但说的都在点上
千叶柱间2023-10-27 11:46:41广东后半部分很多重复。千言万语，一言以蔽之，还是“觉”，内在的自我察觉，觉有情，无上正等正觉，阿耨多罗三藐三菩提！向内寻找！！“自我是处于永远流动之中的知觉的集合体或一束知觉”（休谟），察觉每一束知觉、每一束感觉、每一束思考！分开一束束，看到分门别类的一条条，清晰明白。然后在清晰察觉的基础上，和这个社会和生活进行调节和平衡，制定一种“适当”、“有效”的交往策略。越清晰越看透，是难以在如此这般的社会环境中开心快乐交往的，只能采取最优策略，开心快乐留给自己的内心和真实自己。若能脱掉面具，把快乐真实如一传给身边人和社会人，是为菩萨。
人生如梦终非梦2024-05-18 08:40:02北京认知行为疗法。书中提供了许多有用的工具表格。 我认为最有用的信息如下 1.区分“事实”和“观点” 2.负面预期和负面自我评估 3.核心负面自我评价 4.注意引发负面情绪的信号
实现GCZY2022-03-30 23:21:14我的医生写的，写的很好
一只橘子汁2022-03-21 10:43:27非常好，很多实操性非常强的东西
咸鱼壮壮2022-02-15 13:33:16很多表格和练习，很适合自助的一本书
布鲁布鲁'S 212021-12-27 16:46:32成为自己最好的朋友。
杲朹2022-10-04 07:08:46福建为什么评分这么高，不过就是认知疗法的简述而已啊
猫的猫次方2024-02-25 13:51:17上海意识铲除潜意识的思想钢印
深时2023-11-22 17:39:29广东非鸡汤 可操作性强 通俗易懂
鸦鸦2024-02-07 19:43:05陕西第一遍读得寥寥草草，第二遍写得真好，没有一句废话，办法很实用。
momo(认真版)2024-03-20 20:05:53上海2023读过
~_~2024-03-24 11:45:44北京还是很典中典的，对很多人来说看这本书应该都像照镜子。实操性也很强，可以自助。认识自己，引导自己是人生永恒的话题啊
大赢家2022-07-09 11:40:14提升对自己的边界，自己的边界不容侵犯想一点点都不行，因为任何一点都会让蚂蚁决堤。奖励自己、激励自己，肯定自己，深刻注意到自己。
清晨时抬头看天2022-07-17 16:15:54没读进去
叁2022-09-12 17:26:20上海千言万语化为一句大道理：心态决定一切。要成为你自己的主人，首先要学会识别自己的情绪-识别思维方式-挖掘背后的核心信念-通过CBT的方法尝试修正-一个人和自己的关系决定了他和他人的关系。
冀云来了2022-06-27 20:00:11看了几章《自尊》《克服低自尊》让人想要放弃，还好看到这本书，坚定了读下去的信心。经典的书像知识高峰，不应该一上来就先去攀登珠峰而应该先找附近的小山头试试手。 国外的书有个通病就是中西方文化差异，没有好牙口不好消化。同时如果不是内行人翻译，专业名词更让人望而生畏。这本书作者是有着7000小时的专业人士，同时又精通中西文化，最终这本书读起来通俗易懂又不失深刻，做到了“外行不觉难，内行不觉浅”。强烈推荐。
伊凡2023-07-11 22:16:08安徽丝丝入扣，抽丝剥茧，相比国外的畅销书，这本更适合中国宝宝的体质。好久没有遇到这么一本超过预期的书了。