雅书

对我，这本书最大的价值是，强调了“大脑各有一部分负责本能、情绪和理性”的理论是个现代神话——就是说，几十年前大部分科学家就知道这是个错误的理论了，大脑实际上并不是这么运作的，但因为这个理论太好用了，架不住人们继续以讹传讹——也太多书说什么控制理性的皮质层最后进化出来、所以它很薄、所以人的理性很难持久之类的了。 这本书的第二个价值是，告诉我们大脑的感觉只是一种预测——你刚喝完水觉得不渴了，其实那个时候水根本还没来得及被身体吸收，只是大脑知道20分钟后身体能吸收这些水分、你会真的不渴。 由此引申出来的是，大脑对世界的认知，也就是我们所以为的世界，其实都是一种“预测”。这本书的附录里提到的TED演讲《你的大脑如何幻化出你所意识到的现实》B站就有，很精彩地展开讲了这点，值得一看。

三星半。简单科普，是以七八个论点为核心展开，连贯性弱。物理层面说，大脑只有一个（是个复杂网络，速度与成本平衡，感谢进化出来的极高复杂性）。功能层面说，大脑几乎可以预测所有（大脑最重要的工作是控制你的身体——管理稳态应变，通过预测能量需求，有效地采取有意义的运动，进而存活下来。大脑持续投入能量，希望获得良好的回报）。大脑本身可以产生幻觉。改变大脑，底层在于可塑性。有外界和情感关系会影响大脑，也可以自己主动改变：换个角度思考或者体验，重新建立神经连接，缓慢改变大脑的预测，这也是习惯的形成。最后升华到人类可以掌握抽象能力，压缩信息，所以得以创造出来人类社会发展以及现实。

干货非常多，非常适合作为101，如果想深入了解，文章中也提供了很多相关文献。最令我印象深刻的就是「预测」那一章，颠覆了我「先意识再行动」的认知。那一章我反复阅读，关于预测，意识和行动的先后顺序，与之而来的人是否拥有自由意志。真的非常精妙。稳态应变和生态位的概念也很棒，确实可以用来达成一个普遍性地解释，比如与其他人的交互，也是在学习所处社会以及他人的生态位，然后对自己的生态位进行改造，为稳态应变（在这个社会更好地存活下去）而服务

书中的观点认为，大脑不是用来思考的，而是用来控制我们身体预算的。里面提到了物理现实和社会现实，是我曾经想过的。很受启发。一方面从思维角度出发，一方面是从肉体角度。

语言精练。观点干货多。特别喜欢她介绍关于大脑压缩信息的观点 也就是大脑的抽象能力。另外一本类似的书：大脑的故事。

我们需要用语言的工具来控制我们的身体预算和神经系统

想看英文版

16

从一根挂在木棍上的胃，到建立国家文明的人类，感觉这一路的进化非常神奇。一边感叹造物主的神迹，人脑居然有1280亿个神经元，一边叹息我每天只会吃喝拉撒玩手机。觉得自己多半废了，看到作者的论述我又觉得也许可以做一些有意的事情，摆脱那些无聊的习惯，每天学一点东西，让大脑变得更具复杂性和创造力。大脑强大也很脆弱，慢性压力，语言暴力，贫穷都会让它萎缩让身体容易生病。 看完大脑进化的我总结下来两点，平衡身体预算和繁衍生息，就是活下来，更多还是动物性没那么多高尚的理由。就像有一天世界末日了，善良无私的人是最先被淘汰。

令人惊讶的是，大脑网络甚至可能延伸到肠道。科学家在肠道里发现了可以通过神经递质与你的大脑沟通的微生物。 人类新生儿大脑要想具备成人大脑的全部结构和功能，完成所有大脑网络的连线，大概需要25年。 童年贫困是对人类机会的巨大浪费。最近的评估表明，根除贫困要比几十年后处理其带来的负面影响划算得多。 画家马塞尔·杜尚说过，一个艺术家在艺术创作中只完成了50%的工作。剩下的50%在观众的大脑中。（一些艺术家和哲学家称后半部分为“观看者的本分”。）

没有很新的内容，简单的科普。

一般，有用有意义的东西略少，

20231016-20231017对大脑认识更新了。居然反驳了三重脑。提出环境对婴儿的塑造揭示人类能掌握自身命运的可能性。

大脑与意识，是宇宙中最深邃的谜。但它之所以存在，并不是为了思考，而是为了肉体的生存。

好像没啥特别新的知识，但也还不错

大脑很有趣 有启发就是好书 且科普书写得非常深入浅出。

人类大脑的优势在于复杂性，而不是三重脑的新皮质。声光化学物质的感官数据和我们的记忆整合，形成我们感知的真实世界，世界是大脑构建的，或许我们感知的世界是幻觉。新生儿的大脑塑造过程需要看护和引导，才能不断的调整和修剪神经，建立自己的生态位，从而高效而正确的发育。我们所有的行动都是大脑预测后产生的。

读起来没有很顺，但get到几个点：1大脑是指挥中心，主要做身体预算管理（大脑通过管理你的身体预算来维持你的生存和健康）；2大脑是一个网络（类似航空履行系统）；3大脑可以在外部环境和氛围的印象下进行调整和修剪；3有时我们要对一些事情负责，不是因为这是我们的错，而是因为我们是唯一能改变它们的人

好好好 力作 算是《情绪》的配套书，对身体预算，大脑是台预测机器更好理解了 相关阅读《预测算法》《预测心智》《情绪》…

寒武纪，氧气飙升，食物链延长，命悬一念；脑做预算；经验、预测、偏差、修正；用进废退，突变基因ASPM，延长脑发育；经历重塑脑回路；水吸收慢，解渴是预判；情感是打分；万千性格，应对未知的挑战；语言是人类的信息素；创造、沟通、模仿、合作、压缩；现实，共同的梦想与责任～