雅书

没事儿喜欢使劲探究自己的人狂喜（并不是我。最近看的鸡汤：pleasure disappoints, possibility never. 先追，到了之后好就高兴，不好就丧，丧了就睡，醒来继续追。很长很长的游戏，都且着呢。

之前在很多书中读到过马斯洛的需求层次金字塔，在这本书里才知道马老师从来没有提过金字塔这个概念。这本书作者通过对马斯洛的演讲、论文、书籍和日记的研究，结合人本主义心理学其他著名心理学家的理论著作深入解读了人的需求，分成了两个层次，一个是亏缺，一个是生存。我理解是求生存和求发展，之前理解是人必须先满足生存需求才会有发展需求，读完这本书发现当人有自我发展和超越需求时是可以超越或放弃基本需求的，但基本需求可能会在发展和超越后随之而来。这本书一次没读透，但是书中整理了很多量表和练习特别实用，尤其是关于自我接纳和高峰体验的练习，适用于每个人。喜欢心理学或者想帮助孩子找到生活意义的家长推荐学习。

作者分析了代表自我超越层次的高峰体验，让我们对于这样一个层次有着更为清晰的认知，而高峰体验在我们现实之中并不少见，也就是很多人其实都可以达到自我超越的层次，这一认识，无疑助力我们实现不断完善自我，最终达到自我超越的能力。 那么我们就通过这样一本对于马斯洛致敬的深度探讨之书，重新梳理需求层次理论，重新找到人生的发展方向，并这一方向上一往无前，最终实现自我超越。 而作者为了能够帮助我们完成那这一奋斗历程，更是给我们提供了成为完人的七个准则，给我们提供了帮助我们成长挑战的具体方案。也算是把理论落实于实践之中，用具体提升我们自我超越的可能性。

1、马斯洛需要金字塔新层次：“用安全、情感联结和自尊构筑起个体稳定的基石，基于此逐步实现个体成长（探索、爱与目标），从而实现全体参与者的共情发展。大海之中，每个人都是自由航行的帆船，在自己的航向上按照自己的节奏和实际情况推动目标的达成，这才是个体的自我超越” 2、幸福之源：更多积极情绪；更少消极情绪；生活满意度；活力；环境掌控力；积极关系网；自我接纳；挑战性与完成目标；自主性；个人成长；对生活投入程度；人生目的与意义；超越体验（心流敬畏灵感感恩） 3、存在命题：死亡（想继续生存自我实现与不可避免死亡的内在冲突）；自由（宇宙的随机性与个体命运的自主性责任感的内在冲突）；孤独（个体想与其他人联结成为整体一部分与个体孤独存在的内在冲突）；无意义（被抛入无意义之世界与期待寻找个体生命目标的内在冲突）

为共产主义事业奋斗

以马斯洛“需求层次理论”为基础，完整的叙述了马斯诺一生的学术过程和经历，非常用心的把人本心理学与当下的心理学发展做了很好的结合，同时拓展出马斯洛“自我超越”的本质。书中解答了常见的误解，并描绘了新的“需求层次理论”——帆船理论：安全保障+成长铸成帆船在大海上航行，并非个人的从低级到高级的升级，而是同时兼顾个体与世界的共同发展。安全保障包括安全、情感链接和自尊；成长包括探索、爱与目标。如果看过马斯洛的几本著作，再读这本书会比较有感觉；当然，读完这本再去看马斯诺的著作也一样会大有裨益。整本书不错，强烈推荐。

前部分会好读一些，后面就难以读下去，确实有些繁琐。如果全书概括为一句话，可能是“人要好好活着，不仅要实现自我，更要帮助他人。”这才是最大化的实现人存在于这个世界上的意义价值。这也能够理解于东来他们为什么能够做出那样的企业和成绩出来。

微信读书突然翻到这本书，爬起来打个正儿八经的评论。 这本是面试的时候强制看的，面试官要求看完来豆瓣打五星好评+几百字的书评，现在来说说对这本书的真实感受。 这是一本非常晦涩地书，但是它的晦涩不在于知识的高深，而是在于作者本身就没有搞明白自己要说什么。帆船理论是作者在这本书里主要观点，但是到现在我都还记得自己当时对“到底什么是帆船理论”的强烈不解。只能说，一个不成熟的理论碰上一位写作能力一般的作者，就是一场灾难。

感觉这是一本佛学书籍，看起来有冥想的功能。马斯洛本人也是一个开悟的人。

看完三个序言和自序就够了，正文全是陈词滥调，简直是毫无营养

我本人…

这本书作为对原有概念的理解书，有些过于晦涩了，还不如看马斯洛的原书《动机与人格》，或者维基百科，自我超越无非就是心流体验，没必要这么繁琐地解释。

了解自已，接纳自己，满足自己，挑战自己。

2024.5.21 帆书-非凡精读第43本。

交付了什么？作者关于马斯洛需求理论的完整解读和梳理。首先是，安全保障性需求（安全、情感、自尊），也是匮乏性需求；其次是，成长性需求（探索、爱、目标），也是存在性需求；人不仅要满足匮乏性需求去填补本能驱动力，也要满足存在性需求去找到幸福感和意义感；最终向着完人的目标去达到高峰体验，并迈向无我境界，成为少数实现自我超越的状态。 我的感受？向着完人目标，明确幸福是个过程是种心流的状态，懂得自己的本能驱动力，但不止步于此，不断探索外界实现价值感，我觉得就已经非常完满的结局了。

语者APSG课程群分享里涉及到的一本书。关于自我的三大探索。 很多自我探索的认识与实践指南。

梳理了马斯洛的人本主义理论。里面的注释庞大而实用，需要翻出来消化。马斯洛的五重需求不是金字塔式，而是交织。读完心潮澎湃，自我实现，自我超越，自我成长贯穿人生的意义。

可是真的不好读。

心理学的角度深度解释了为什么很多人明明知道五一出去旅游人会很多，却还是要拼命出去旅游。

许多人都对马斯洛的需要层次理论很熟悉，在该理论的描述中，自我实现处于金字塔的顶端。你有可能在大学的心理学导论课程中了解过该理论，也可能在社交媒体上看到过对该理论的图解。 正如心理学教科书中呈现的那样，人受不断上升的不同层次的需要驱动：基本需要（生理、安全、归属与爱、尊重）必须在一定程度上得到满足，然后我们才能充分地实现自我，成为我们有能力成为的样子。 一些当代学者将马斯洛的自我实现阐释为一种个体主义或以自我为中心的理念。1 可是，如果你深入研究了马斯洛那些已发表和未发表的作品，得出的结论则全然不同。1966 年，在一篇题为《自我实现理论批判》的未发表文章中，马斯洛写道：“必须说明的是，只追求自我实现还不够。我们不能孤立地理解个人救赎及对个人有益的方面……在谈论