雅书

挺爹的，我是想看到对情绪的客观解读，而不是老男人说教。

本来很惊喜，但是读到后面那段特意要强调中西文化造成的情感差异的，突然感觉难评。文化是对人的心理和情感有巨大影响，但强烈去区分“中国人的快乐”和“西方人的快乐”有什么不同，西方人心理学能不能直接套入中国人生活…这背后隐含的民族主义让人觉得很不舒服。然后后面讲性是一种肉体的贪恋，爱情是非ta不娶非ta不嫁…。这个价值观，上世纪穿越来的吗？

作者真是太高产（质量高的那种）了

特意找了一本符合中国语境的情绪词典（没错，这类书很多），因为儒家文化推崇对情绪情感的克制，文学中也不推崇夸张外放的大喜大怒，培养出了一些比如“幽怨”“愠”这样经过包装和抑制的克制情绪的审美。所以选一本符合文化语境的词汇解读是很重要的。描述和使用情绪情感词汇是一种能力，因为它代表自我心理的识别，掌握这种能力的人往往情感更加细腻丰富。但反过来又能说明这种被语词构建的心理特征已经成为符号使用，它被定义的同时也被局限了。文学家就像哲学家一样，往往不会直接使用一个被语言定义的词汇去形容自己的感受，通过描述诸多的内心世界和意识中的场景，并把它的意义和定义悬置起来，让读者自我感受。从这个角度上来讲，“情绪/感受”是人类描述心理的一种辅助线，是一种工具的同时，也量化了单一化人类自身。

私货夹带得挺明显，抛开后能用。

本书非常有意思，作者别具一格，首先言明自“新文化”“五四”运动以来，汉语词汇从单字到多字的转变，以及鲁迅等激进文学巨擘在白话运动中有意与古文割裂的努力，导致汉语词汇意涵言非所指的结果。本书进一步逐一深入分析那些表示情绪的汉语词汇的真实意义，这是普通汉语词典所不能做到的。那些我们习以为常的概念，在作者这样的条分缕析后，变得逐渐洞彻和深刻。阅读本书，也因此成为一个自我认知的过程

nlp act

高开低走

对了解感受和情绪会有帮助。

通俗移动，推荐购买

见解独到，颇为受益。

对于情绪的描述和认识，感觉这是我自己一直比较缺少的一个部分。虽然部分情绪的描述我个人会觉得不够准确，但是整体上来看，已经是很好的参考了，尤其作者是从中国本土文化的背景下来对一些情绪进行了描述，很难得。时常觉得作者跟个忧心忡忡的老人家一样，生怕哪里说漏了，或者没说清楚，时不时还要灌一口鸡汤。

在微信读书看到一本叫《情绪词典（朱建军）》的书，有很多种中文语境下的情绪介绍（身体感受如何、心里感觉、有哪些意象、何种情况下容易出现、心理学上是否有方法感觉），推荐给情绪粒度不是很高的小伙伴（就是我！

的确是字典，在遇到情绪困惑时可以去按图索骥查找自己感受的情绪和化解情绪的方式，比较基础，囊括各个常见的情绪。

这本书很难评。非常有用，我经常翻阅，作为词典，查找自己的情绪。但作者会伺机传输自我的价值观，非常讨厌。

人们常常把情绪和感受混谈，这本书虽然开篇做了区分，但书名和里面的描述也有混淆之意。引用的古诗词很美，但不妨碍里面的有些观点老旧和缺乏中立，果然多元的视角在一本强调中国人更容易理解的方式的情绪书籍是欠缺的

今天早晨开始读书，在豆瓣创建了本书，绝对的好书

很喜欢书中对情绪和健康的关系的描写，原来身体健康出问题也有可能是情绪的堆积啊。

补充参考的工具书，前半部分的一些观点不敢苟同，但是同样觉得社会建构对情绪影响很大。后半部分的辞典对自身和他人情绪描绘有一定帮助。

管控情绪的第一步就是了解情绪，书里罗列了100多种情绪及其表现，有的细微到几乎不被人在生活中注意，只是这种描述就像走马观花不够深入。