雅书

和《工具》是同一本吗？从电影《施图茨的疗愈之道》找到的。

通过5种工具(方法)来应对日常的崩溃，这个想法还是很新颖的，怎么说呢，很适合之前没有接触过情绪管理的小伙伴当做入门读物。

中信也在求量，而放弃质

陷入沼泽的人会知道这本书写的有多好

积极心理学的这类书，总是会让一些人反感，一旦你接受了作者那些看似并不新鲜的“工具”，也可能会有一些实用性吧，但绝大部分内容还是心灵鸡汤。

逆转渴望(“放马过来吧！”、“我爱痛苦！”、“痛苦让我自由！”)、积极的爱(“流溢之爱”的集中→传送→渗透，更高层次的审视抚平不公正感与被冒犯感)、内在权威(接纳影子)(创造影分身→与影分身同步行动→同伴给与的安全感与权威感→实现一个人的自我复兴)、感恩之流(用感恩的正面想法替换负面想法，一种“精神胜利法”)、“危机”(临终视角→激发危机感与紧迫感→意志力)。5个小tip写一本书，灌了大量鸡汤，还有点神神叨叨，这种书读起来真是几乎无用但非常顺溜。

当我因为退费及谎言怒火攻心的时候，读了其中之文章，还是有比较强的心理暗示，平息一时之不快！

md，浪费时间

这类书是不是写到最后，都是神学？

逆转渴望、积极的爱、内在权威、感恩之流、危机感，五个工具教你自愈

无论你多么消沉或懒惰，只要你还活着、有意识，你就有足够的精力为自己做一些小小的努力，即使是最微不足道的努力也可以。

我服了。 书中一个例子：某人打电话给老板，被老板臭骂了5分钟。他感到恐惧，运用书中所教的逆转渴望的方式，他应该盼望着下一个这样的5分钟的到来。 他又给老板打了一个电话。老板把本应给另外一个人的机会给了他——作者似乎想用这个道理来说明挑战自己恐惧的重要性 咱细品，他这样逆转渴望的方式是不是有病？ 老板把机会给到他，是不是一个偶然事件？ 再打个电话过去，再被骂5分钟是不是一个高概率事件？ 这什么垃圾书。 作者写的时候不品一品，有没有逻辑吗？

看过纪录片后找来书，作者虽然是心理学家，但这些方法感觉像冥想禅修的引导语一样，我想让人心灵能量提升的道底层都是相通的，不论是心理学，冥想，禅修，心身灵，只是每个体系内的表达不一样而已

从什么时候起, 我们变得这么惧怕精神和身体的痛苦了, 难道面对痛苦的力量不是来源于每个人的内心么? 古代人信仰神,希望有一个云中的super being来缓解痛苦; 而现代人知道云上面只有水蒸气, 于是创造出“抑郁/自闭”这样的专业词汇来把自己的痛苦对应到社会组织中, 这样做的意义在哪里呢?

方便易行

能出版真是个奇迹😅

W。NLP，灵修，佛教。可用的工具。虽然有些部分难免带着"美国梦"式的鸡汤和"家庭和爱最重要"，但这确实是一位真诚坦诚有同理心和负责任的心理咨询师写的。能用的部分拿来用。不认可的部分倒也不必强求。

非常棒 有救到我

是一本工具书。 虽说有很多的鸡汤和道理，但上去非常难以做到。 但是你无法否认作者说的是对的。 就像书中说的“你希望本书像一颗药丸--尽管你不想承认这一点--吃下去就有效，不用再付出任何努力。但它不是灵丹妙药，而是行动蓝图。如果你像个消费者一样阅读它，那还不如不读。只有实实在在地使用本书中介绍的工具，改变才能发生。” 我想任何知识都是这样，知道不难，难得是做。

读一些灵性书籍保持心灵的平静