《我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松》(知乎出品!拯救久坐上班族!骨科医生让你上班更轻松,告别久坐带来腰、脖子、膝盖的疼痛!任的权威医学博士,为上班族量身定制。了解自己的身体,了解基础的骨科知识,这一本就够了。)孙悦礼【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介:这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长时间坐姿导致的腰痛,当腰痛来袭,让你站也不是,坐也不是,走几步就“腰部发沉”,坐久了就“直不起腰”,让人想大喊一声:我真的坐不住了!等到下班了,想跑几步锻炼身体,膝盖就开始不听话地咔咔作响。大部分人第一反应就是关节炎,其实更多的疼痛不适是来自长期活动日积月累的劳损。普通人面临这三种疼痛,不了解病症,不[……]阅读全文