《我们为什么会觉得累:神奇的人体生物钟》(996、倒班、早睡早起等如何影响人体?《怪诞心理学》作者、豆瓣读书推荐!) (“认识你自己”书系)蒂尔·伦内伯格(Till Roenneberg)【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介:早睡早起一定身体好吗?年轻人为什么常常晚上睡不着,早上睡不醒?对全球到处旅行的“空中飞人”们来说,怎样才能顺利倒时差?倒班工作是怎么影响人体健康的?这是一本关于“时间生物学”的大作,看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响,甚至决定着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学、心理学、医学等多个领域,正是这样的经历使他可以跳出学科的限制,……阅读全文