雅书

内容简介：胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關你的睡眠品質，到底出了甚麼問題?跟著本書評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，心情美美迎接每一天｢你的睡眠品質及格嗎?｣｢你的血氧濃度達標嗎?｣｢假日補眠起床後，依然感到全身疲憊?｣｢你知道自己的呼吸道有堵塞嗎?｣｢你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎?｣睡眠間的｢沉默缺氧」是全身疾病的源頭發炎體質●半夜頻尿●頑抗型糖尿病●難控制的高血壓●慢性阻塞性肺病●失[……]阅读全文