《与自我和解:克服内心恐惧,重建真实的自我》马里厄斯·格罗汉斯【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介:本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念转换成积极信念等,作者详细阐述了不同层次的恐惧心理,并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习,用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧,终摆脱恐惧,面对自己的真实需要,过上真正无所畏惧的幸福生活。作者简介:马里厄斯·格罗汉斯,畅销......阅读全文