雅书

内容简介：现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，体现在对自我的接受上。“自洽”是“三观”中涉及“自我”这一部分的解读，是心理活动的基石。这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，为读者提供一个与众不同的看待世界的视角，告诉读者如何做到与内心......阅读全文

内容简介：畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔●辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏......阅读全文

内容简介：为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划，却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己?马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律!它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变......阅读全文

内容简介：本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑(缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调)、哪些事情可以提升脑力(学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食)，并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。本书引入脑科学研究的证据支持论点，例如当你的专注力......阅读全文

内容简介：印度究竟是如何培养出这么多世界首屈一指的“全球化人才”的呢?印度近年来科技领域进步很快，然而印度国內的贫富差距依然存在：现代高楼和贫民窟共存，豪车和牛车共用一条道路。在这种贫富差异巨大的表象下，到底有哪些力量推动着印度前进呢?与一般从历史、政治、经济等结构宏观的角度解读印度的书不同，作者作为出身在印度贫苦家庭的市民，写作视角专注于日常生活、升学渠道的选择，同时解释了印度国家政策的改变对他未来人生......阅读全文

内容简介：《我们内心的冲突》帮你认识到自身核心的冲突，并活出真正的自我。《我与你》二十世纪最伟大的哲学家之一马丁·布伯的代表性作品。《乌合之众》群体心理学的创始人——古斯塔夫·勒庞的代表作品，是心理学经典著作。《自卑与超越》个体心理学的先驱——阿尔弗雷德·阿德勒的代表作品，是人类个体心理学的经典著作。《性学三论》《性学三论》是人类性学领域的奠基之作，可以让人们从本质上了......阅读全文

内容简介：如果你有想要完成的目标，相信我，这本书将为你提供你所需要的帮助。在设定目标并达成目标的过程中，我们可能会以错误的方式看待我们的计划、进步和能力。总是放眼全局而没有走好脚下的路或过于留意细枝末节都是不对的，正如获奖社会心理学家艾米丽·芭丝苔在书中所言，我们看见目标、看待目标的方式非常重要。与众多关于目标的作品不同，《看见目标》不仅对目标实现有决定性因素的视觉策略进行的科学研究，芭丝苔还以自己从零开始......阅读全文

内容简介：专注力是你宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区,另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。目录：训练大纲......阅读全文

内容简介：未经思考的人生不值得过。本书从思维方式切入，扣问人心和人性，阐述人的本质，窥见社会和宇宙的真相，证实了人的思维的无穷力量和不可替代性，并强调了人独立思考的重要性。人的全部尊严在于思想，思维方式决定了人们面对世界和处理世事的方式。在后疫情时代里，人们想要走出困境，就要升级自己的思维。好的思维方式，能够让人们更好地面对未来，让人生更有价值。作者简介：布莱士·帕斯卡(1623—1662)法国数学家、物理学家、哲学家......阅读全文

内容简介：为什么自律这么难?为什么大多数自律理论让人收效甚微?《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案，从盗窃成瘾的辍学生，到全美知名的个人成长导师，史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合，帮助你找到适合自己的方式，持续成长。他一直坚信，真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。他将在书中分享：○如何做出正确的......阅读全文

内容简介：这是一个关于梦想、勇气、毅力的故事，每个人都可以从中吸取我们日渐稀缺的那些力量。如果有人告诉你，他的梦想是拯救低迷的航空产业，让每个人都能乘坐太空飞船遨游太空，从而改变这个世界，你可能会对其嗤之以鼻。然而有一个人真的做到了，他就是硅谷传奇人物彼得·戴曼迪斯。在他持续40多年的努力之下，人类历史上由私人设计，私人建造私人试飞、私人赞助的太空飞船太空船1号于2004年两次试飞成功，从而打破了全球范围内由政府垄新......阅读全文

内容简介：《时间管理》一书是知名个人成长专家吉姆·兰德尔的代表作，本书借助幽默有趣的人物与故事，来为读者讲述有关时间管理这一议题的一系列知识，全书共涉及将近50条有关个人时间管理的要点。《时间管理》可以帮助到读者：击退拖延症、创立适当的目标、提高专注力、充分利用时间间隙、提高记忆力、学会速读、处理多重任务等一系列与个人时间管理息息相关的要素，并通过图表等方式为读者提供了切实可行的成长落地计划，让读者得以在阅......阅读全文

内容简介：本书探讨了如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作学习中的典型问题。本书将带你从笔记的心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。本书共分为六大部分，包含思维、方法、实操、工具，将为你详细介绍笔记整理系统的每一个流程。作者简介：水晶管理学硕士、经济师，百万级公众号“笔记侠”创......阅读全文

内容简介：幸福感是我们衡量人生质量的指标，也是我们进行一切活动的指向。要想真正实现幸福，首要的是拥有良好的心理状态。本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，通过一系列心理学工具，帮助读者找到适合自己的心理状态调整法，重获人生的信念，进而提升幸福感。书中，作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例，结合心理学原理进行深入浅出的解读，帮助读者找到开启幸福生活的钥匙。作者简介：微奢糖应用心理硕士，国家二级心......阅读全文

内容简介：怎么拒绝别人，不伤和气?怎么夸人夸到点子上?怎么避免提醒变成批评?怎么避免真心话被当成客套?怎么准确合理地提出建议?或许你正为这些问题感到困惑，甚至焦虑;或许你已经尝试学习过复杂的沟通技巧和法则，但在具体的场景中还是不知道该怎么说。别担心!本书的141个案例将从真实场景出发，对合适的说法与不合适的说法进行对错解析，帮助你一看就懂，现学现用!作者简介：大野萌子(MoekoOno)毕业于日本法政大学。20年企业心理咨询从业经历，......阅读全文