《掌控习惯》(樊登读书倾力推荐,美国获奖无数的现象级畅销书。得到&吴晓波倾力推荐。豆瓣评分8.3,个人实践版—习惯的力量)詹姆斯·克利尔(James Clear)【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介:《纽约时报》畅销书&《华尔街日报》畅销书《今日美国》畅销书&《出版商周刊》畅销书《快公司》畅销书&《商业内幕》畅销书为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并*终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、......阅读全文