雅书

内容简介：有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，会过于在意别人的看法，会依据别人的评价来进行自我评价，会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。《社交焦虑》将帮助他们从心理学上分析，为何会努力回应别人，为何会期待别人的回报，又为何会因此感到焦虑。只有找到问题的根源，才能真正解决烦恼，缓解焦虑。那些在人际关系上感觉......阅读全文

内容简介：当我们对生育这一热门话题广为讨论时，似乎更多的是在关注社会趋势、统计数据，探讨低生育率意味着什么，却很少将目光投向自己——你是否曾因为来自长辈的压力、生育的负担、工作规划与人生发展而苦恼是否要孩子，或被迫要孩子?但需要意识到的是，过分忧虑生育问题这件事本身，会让我们忽略焦虑背后的内心感受，盲目地对是否生育做出决定。所以，与其逼自己在当下就做出判断，不如寻求一次与自己对话的机会。我对生育的担忧究竟是......阅读全文

内容简介：你是否对繁琐的日常生活感到索然无味?你是否对复杂的人际关系感到束手无策?你是否想要挣脱外界施加的情感枷锁?你愿意为此做出什么样的改变?《人间游戏》是沟通心理学之父艾瑞克·伯恩的代表作，他从亲子关系、亲密关系到职场生活，深入浅出地讲述我们的互动和沟通都隐藏着各式各样无意识的“心理游戏”，破解这些“游戏”背后隐藏的沟通心理学密码，全面覆盖PAC模型、36种日常心理游戏等内容，帮你洞悉人......阅读全文

内容简介：人与人的交往是有模型可参考的，如果我们在社交的过程中留心观察，就可能会发现一些反复出现的行为模式，而这一模式正是艾瑞克·伯恩笔下的“游戏”。《人间游戏》解析36种日常生活中的心理游戏，分析“游戏”中角色的举动、目的和益处，掌握摆脱坏游戏的根本方法，从而不再受无意识游戏的摆布。让日常沟通变得更加理性、高效，有效改善夫妻关系、亲子关系、职场关系，应对人际沟通中遇到的问题，终提高生活的幸福......阅读全文

内容简介：化情绪问题为情绪优势以积极情绪创幸福生活用道德情绪铸意义人生。学习情绪知识，思考情绪问题，致用情绪场景人生不如意十有八九，而这些不如意背后往往都存在着非常关键的,不易觉察的情绪动因。本书将帮助读者经由心理科学了解各种情绪的本质，在了解心理学家们精心设计的情绪实验，以及由这些实验成果诞生的应对策略之后，就会有醍醐灌顶的感觉。而一旦学以致用，人生的不如意便自然迎刃而解了作者简介：彭凯平教授，清华大学心理学教授，博......阅读全文

内容简介：药物滥用是全球最严重的健康问题之一。作为一位知名的神经科学家，同时也是一个正在康复的成瘾者，格里塞尔以感同身受的笔触，深入剖析了这场灾难的科学本质。她用自己的亲身经历揭示了药物的作用机制及其对大脑的危险控制，重点阐释了滥用药物会给大脑和行为造成怎样的变化，还为对抗眼下泛滥的成瘾问题提供了至关重要的新见解。本书以其生动、坦诚、清晰晓畅的文风从同类作品中脱颖而出，是一部不可多得的科普佳作。作者简介：朱迪思&m......阅读全文

内容简介：近年来，患心理疾病的青少年激增，但很多心理疾病在经过传统的心理治疗和精神药物治疗后并没有得到好转。整合医学领域的先驱肯尼思·博克医生结合35年临床医疗经验，开创性地提出了治疗青少年众多心理问题的生理学方法，如自然疗法等。作者认为，青少年的很多情绪问题都与身体的炎症、异常的免疫反应、激素失调、微生物菌群紊乱等生理因素有关，并主要针对抑郁、焦虑、易怒、强迫症、喜怒无常、惊恐发作、剧烈的情绪波动、攻击性......阅读全文

内容简介：小红帽不像其他童话中的主角那样幸运。别的主角或许出生并成长在金碧辉煌的宫殿中，在遇到危险与麻烦时，会有从天而降的“王子”或“仙女”拯救他们，帮助他们扫除障碍。而小红帽既没有命运的偏爱，也没有“金手指”，她总会陷入“命中注定”的困境，至于能否渡过危机，她的心里完全没底。从某种意义上来说，我们都是小红帽，既没有那么幸运，也不够强大、聪明，只能以平凡之躯应对频繁出现的失败、挫折......阅读全文

内容简介：为了生活和工作忙碌的你，是否常常觉得注意力难以集中，工作效率下降?是否常常感到心烦意乱、情绪不佳?是否常常觉得入睡困难、身体疲乏?推荐你看看这本《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念可能带来的风险，以及进行正念练习时避免风险的注意事项。总的来说，本书对正念的理论和应用进行了系......阅读全文

内容简介：这是一本心理学指导手册，教你如何身心合一、自我表达、链接他人，从而实现不较劲地学习、工作、经营人际关系;教你如何读懂他人的情绪、需求;教你如何挖掘自己的为什么你这次又没能完成项目?为什么你总是学不进去?为什么你和身边人的关系总是一塌糊涂?为什么你明明没干什么却总觉得很累?不是因为你能力不行，也不是因为你懒惰，而是因为你没能顺应自己的优势，获得能量。本书分别从生活、学习、工作、人际关系等方面，帮助你从费力的状......阅读全文

内容简介：此书比起六年前的《自体的分析》，在心理世界毫无疑问造成更大的骚动。科胡特在《自体的重建》这本书中，对《自体的分析》这本先驱之作中所提出的理论，不仅加以扩展，同时也加以澄清。在古典的精神分析传统中，专业地耕耘了一辈子之后，科胡特已经认知到古典分析理论的某些限制。如今他无畏地增加了一个新次元，以补古典理论的不足。作者简介：海因茨·科胡特(HeinzKohut，1913—1981)，自体心理学创始人，前美国精神分析协会的会长......阅读全文

内容简介：阴阳辩证疗法亦称阴阳辩证疏导，这种疗法借鉴了西方传统的人本主义疗法、认知行为疗法和后现代建构主义哲学，以及在此基础上发展的叙事疗法和焦点解决疗法，又整合了中国本土的阴阳学说及“一分为二”与“合二为一”的矛盾论思想，发展了更适合中国本土的积极心理疗法。郑日昌教授在本书中结合了大量生活现象和咨询案例，对阴阳辩证疗法的基本理论、主要技术、操作程序及应用领域做了系统、全面的介绍，书中还有专......阅读全文

内容简介：在智人出现后的大约30万年中，大部分时间里，我们至少与其他四个人属物种共享这个星球。这些人属物种都聪明、强壮、有创造力。但是，在大约5万年前，智人在认知上产生了飞跃，使我们比其他物种更具优势，成为现在继续存在的人属物种。那时候发生了什么?自从查尔斯·达尔文提出“适者生存”以来，适应的概念就一直被与强壮、聪明和攻击性混为一谈。事实上，我们在演化上真正的优势是一种非同一般的友善，一种与他人协调和沟通......阅读全文

内容简介：《人的自我寻求》的主题是关于个体人格如何在孤独的时代得以重建。本书从分析人的空虚、孤独与焦虑入手，解释现代人面临的严重心理困境，并进一步指出，造成这一混乱的根源是价值核心的丧失、自我感的丧失、语言的丧失和悲剧感的丧失等社会历史和文化心理的因素。然后通过强调自我意识是人不同于动物的独特标志，力图论证它是人的自由赖以存在的基础。最后试图通过对自由、良心、勇气等传统价值作新的阐释而重新确立人格整合的目标......阅读全文

内容简介：这是一部简明易读的"关于男人心智的使用手册"。《国王武士祭司诗人：从男孩到男人，男性心智进阶手册》是畅销的，广为人知的荣格心理学派著作，全面展示了如何为成熟、真实、生生不息的男性阳刚气质打下心理基础。通过阅读本书，能够帮助读者，特别是男性读者，理解自己作为男人的优势和弱点，并给你提供一幅指示男性自我疆界的地图。二十世纪末期以来，我们面临着广泛的男性认同危机问题。在当今社会，很少或者几乎没有一些仪式过程能够帮......阅读全文